悠悠泡泡
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我用了一年减了十六斤，主要方法很简单，找到自己的能量缺口，合理搭配饮食，只要不是极不健康的事物，任何美食都可以吃，冰激凌我也偶尔吃一点，然后就是每天适度运动一小时，不是剧烈运动。减肥不是为了美，最重要的是健康，为了美而牺牲健康，真的得不偿失。美丽是给别人看的，健康才是留给自己享受的啊！
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IP属地：山东
我用了一年减了十六斤，主要方法很简单，找到自己的能量缺口，合理搭配饮食，只要不是极不健康的事物，任何美食都可以吃，冰激凌我也偶尔吃一点，然后就是每天适度运动一小时，不是剧烈运动。减肥不是为了美，最重要的是健康，为了美而牺牲健康，真的得不偿失。美丽是给别人看的，健康才是留给自己享受的啊！
@Sumayer爱折腾 谢谢
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