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30岁与亚健康
我生于1989，即将年满30。 30是人生的一个坎儿，没想到这个坎儿来的这么快。以前小孩子见面打招呼叫哥哥的场景似乎就是昨天的事儿，可现在他们都叫我叔叔，"哥哥"那可爱又好听...

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百日规息记第3天
第3天，基本情况如下：定住时长：60分钟呼吸计数：131次特殊感觉： 1.整体热感不明显，90次以后后背、四肢才有一点微微发热，95次以后后背发热明显且热感强于昨日 2...

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百日规息记第2天
今天第2次练习，先来看看基本情况：定住时长：60分钟呼吸计数：92次特殊感觉： 1.后背微热 2.双侧小臂、手、脚微微发热，整体上左边热感强于右边，尤其是左脚热感明显强...

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百日规息记第1天
今天是2019年4月4日，开始百日规息计划的第1天。先来看看练习的基本情况：定住时长：60分钟呼吸计数：98次特殊感觉： 1.后腰热感明显 2.后背微热 3.呼吸50次...

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尝试深呼吸，改善亚健康
上一篇说道我想用多呼吸的方式改善亚健康，而多呼吸其实就是减少了呼吸次数、延长了呼吸时间的正常呼吸，也可以简单理解为深呼吸。具体怎么操作呢？经过研究后我决定就从深呼吸开始。于...

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能量ATP的那些事儿
上一篇说到为了证明"亚健康其实就是人体能量供应不充分的表现"这一假设成立，我开始研究能量，在查阅了一些现代医学的相关书籍后，我发现现代医学体系下人体能量主要来源于有机物在细胞...

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