那些看上去很难的事，其实只差一个开始。 虽说是理所当然的在家吃吃喝喝，为国家做贡献，但是眼睁睁看着身材一天天变差，相信你和我一样，难受得很吧...

曲径通幽处，木屋驻道旁。 夜深人更稀，灯高风亦凉。

健身，是一种生活态度。 肱三头肌有长头，内侧头和外侧头。 下面我用解剖知识介绍一下三个头的起止点。长头起自肩胛骨关节盂的下方；外侧头起自肱骨和桡...

健身，是一种生活态度。 嗨，我是邓邓。①今天我们开始臀腿第三个动作: 箭步蹲，以及保加利亚蹲。今天将两个动作放在一起是因为据我个人经验，我认为保...

健身，是一种生活态度。 嗨，我是邓邓。今天继续介绍基础健身动作: 靠墙深蹲。 靠墙深蹲: 静蹲是通过肌肉的等长收缩原理，练习臀腿肌肉耐力和力量 ...

健身，也是一种生活态度。 嗨，我是邓邓，狂热的健身爱好者。在这里我会分享一些我总结的健身动作细节。对健身有兴趣的、没有训练基础、久坐上班、经常开...

健身一旦开始就不想停下。我之所以开始健身是因为学业，慢慢转为爱好。现在也健身快一年了，时间不长，兴趣不减。 常常也有人跟我说:嘿，你不要再练了，...