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    伊朗之行 - 照片之外的故事(二)

    和公交有关的故事 每到一个陌生的城市,我们都愿意体验一下当地的公共交通。 伊朗的地铁有专门的女士车厢,公交车的后半部分也是女士专用。女士可以乘坐混合车厢,男士不可以乘坐女士专...

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    跑,慢慢的跑

    自去年五月开始跑步以来,到今天为止,已经跑了四百多公里。跑量不算多,一方面是因为膝盖的原因,中间有几个月没怎么跑,冬天也没怎么跑,另一方面我也在刻意的节制,希望自己的身体不要...

  • 不听话,小心回来被惩罚:angry:

    在秦皇岛

    16日早沿着海边跑了5公里,感觉还可以。我这是在为明年不能总在奥森跑步做测试,要摸索出一种适用于我在柏油路上的跑步方法、速度、强度等,也好明年以后我能将跑步坚持下去。 我在从...