1,三思而后行，吾日三省吾身。 2,不要老让自己的冲动，自己去后悔。要学会为自己的行为买单。要学会解决问题。 3,别怕，敢于说出自己合理的想法，说话做事一定要过脑子。 4,坚...
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我曾经是个挺懒的人，懒到什么程度呢？能坐就不站，能躺就不坐。每天工作完我就爱回家宅着，吃完饭就瘫着刷手机、看小说、玩游戏，兴头起了觉都不要睡，第二天顶着熊猫眼满身疲惫的去上班...
当你每天都在做瑜伽的时候，你有没有想过从一般瑜伽体式中进阶出新的动作呢？这会给你加点别样的“调料”，为你的运动生活增添不一样的颜色。 练练这个5分钟美腿操，它包含7个动作，有...
美国作家MarkMatteson有句名言“GOOD HABITS ARE HARD TO FORMAND EASY TO LIVE WITH. BAD HABIT S ARE...
“如果只读一本写作书，那就是它了！” 这是看《文心》时想到的第一个书评标题。看完一搜，哭，已有相似标题被抢用！不过耐着性子看了许多书评后，却没发现有谁说出我的最深感受。于是懒...
前言 健身不一定非要去健身房，只需要一些小装备，就可以在家，在宿舍，开始锻炼了。下面推荐一些我买过用过觉得非常好的健身装备。 体重秤 现在有很多智能体重秤，都可以检测体脂比，...
自从怀上儿子后，我的身体就像发酵的馒头，小蛮腰变成了大水桶。为此我常愁眉深锁。老公安慰说，等孩子生下来就会慢慢恢复的。可是孩子都六岁了，我的身材还是……哎！ 直到有一天，“婆...
在朋友圈微博满满都是晒幸福、晒红包、晒方向盘、晒包、晒宝宝的年代，晒个“一字马”那可真的是狂拽酷炫diao炸天。 一字马专业术语叫劈叉，有横叉和竖叉，竖叉相对于横叉较简单，当...
减肥的方法有很多，但是无外乎就是管住嘴迈开腿，跑步减肥是一种非常不错的减肥方法，很多人都想通过这种方法减肥。原因相信大家都知道，因为跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动。其中，原...
