瘦瘦的幸福

每每看到说轻断食有危害的时候，都会提到一个话题，那就是轻断食=节食，我只想说：我们不一样！你没必要为了这些担心什么莫须有的东西，今天小编就站在客观的角度上来聊一聊轻断食和节食...

瘦瘦的幸福

本食谱没有额外添加碳水比例高的食材，非常适合轻断食低碳优脂的饮食~一次烹饪可以做出大约6份成品，可冷藏，可冷冻，吃的时候微波加热或者烤箱短暂回温即可。 废话少说，咱们开始今天...

瘦瘦的幸福

阅读了上篇文章之后，相信大家都对轻断食有一个基础的了解了，那么今天就给大家细讲一下，断食的不同长度的具体做法，以及轻断食效果最大化的奥义，帮助大家直线到达自己想要的状态。 这...

瘦瘦的幸福

回想一下，平时你吃了面包、饼干、面条之类的食物后，是否出现过拉肚子或便秘等不适症状？如果有的话，可要小心了，你可能就是乳糜泻患者。 在美国，平均每100个人中就大约有一人患有...

瘦瘦的幸福

包装袋相信大家都看过，尤其是在买冷鲜食品的时候，生产日期和保质期是大家都会关注的，但是上面那几行密密麻麻的小字你是不是从来没有细看过呢，当然大家都会说，看了也看不懂（摊手无辜...

瘦瘦的幸福

常看我们文章的你，肯定知道碳水化合物是长胖的元凶，遵循低碳饮食看起来很简单： 只要尽量避免高碳食物，比如糖啊、米啊、面啊，吃符合要求的食物就可以了。 然鹅，在生活中，有一些看...

瘦瘦的幸福

我想大家都知道吸烟有害健康（除非你是文盲，人家明明都写着Smoking Kills），吃太多垃圾食品会秒变小猪佩奇（抱歉你们没那么可爱，只会被吃掉）等等，无论你是否在和它们在...

瘦瘦的幸福

和吃有关的节日谁不爱？每年的这个时候，都无法忘掉那带着一股清香的糯米棕。无论是甜还是咸，都会贪心的给它在这一周的某几餐中，安排一个重要位置。 不过在控糖越来越流行的今天，粽子...

瘦瘦的幸福

衰老的凶手 其实是你身上的一种化学反应 小红书上经常卖断货的⌈抗糖丸⌋不知你有没有了解过，这个丸子抗的其实就是糖基化反应。 糖基化反应是指血糖和蛋白质结合时，产生的一种有害的...

瘦瘦的幸福

当大家在吃东西的时候，我们从来都认为吃多少与吃什么都完全是自己可以决定的，不会受什么干扰，当我想这样做的时候，就可以很轻易的做到。打脸的来了，事实可并不是这样的啊。看到麦当劳...

瘦瘦的幸福

为了能成功减肥，管住嘴的同时，好多人也会迈开腿，尝试各种各样的运动方式，每一次都使足全力练得汗流浃背，期待着能多甩掉几斤肉，当然这也就免不了会带走体内的水分、电解质…… 有人...

瘦瘦的幸福

当90后开始追寻养生浪潮，营养饮食的花招层出不穷之时，就可见⌈吃饱为了不饿⌋的时代早已经被大家淘汰掉了。 可我们父母、长辈，把米饭、面条、大米粥当主食的习惯还在继续着。他们经...

瘦瘦的幸福

吃肉容易发胖是很多人都默认的常识。在这个以瘦为美的时代，各位小仙女们纷纷「谈脂色变」，平时饮食里更是把含有脂肪的食物拒之千里。 然而，随着人们减少脂肪和胆固醇的摄入，很多严重...

瘦瘦的幸福

今年的高温预警一波接着一波的袭来，感觉自己的小身板已经快承受不住了有没有？ 水果冰沙、红豆冰沙、牛奶冰沙……每每想到舌尖儿能触碰到这些甜丝丝冰凉，幸福感就好像能炸裂开来。但你...

瘦瘦的幸福

娱乐圈从来都不缺各种减肥方法，近年来，苹果醋成了明星们的新宠，比如名模米兰达·可儿会在沙拉中加苹果醋抑制食欲，而性感女星梅根·福克斯则将苹果醋和水混合喝下，为身体排毒。 在减...