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弟，你好！ 我一直在给你手写一封信，想以传统的信件，用手写字体来表达我的些想法。但一直是写了撕，撕了写。一方面觉得矫揉造作，但另一方面觉得只有自己一字一句的写出来才能...
从明今天起，开始放弃日更挑战了，不想再参加了。有很多种原因，偶尔有时间了写上一篇文章。
日常买水果技巧，家里管事的收藏好，照做就行 1、葡萄——选甜——最下面一颗是甜的，整串都是甜的 2、橙子——选甜——选圆点的是母的，母的最甜 3、香蕉——选口感——选有芝麻点...
冬天更需要健身，因为…… 冬天比较冷，很多人免疫力下降 这个时候更是需要健身来强身健体了。 而且冬天是脑血管高发的季节！ 有规律的运动可以减慢静态时和锻炼时的心率！ 所以也会...
冬季怎么养生比较好？ 1、喝茶 天气寒凉，生理机能减退，阳气也会减弱，这个时候推荐多喝红茶和黑茶。红茶含有丰富的蛋白质，补充阳气和抗寒的能力，同时红茶和黑茶都有消食去腻，有助...
不去健身房也能瘦，给大家介绍几种方法 方法1：跳绳 跳绳是非常适合普通人减脂的方式，性价比高。跳绳的价格便宜，无场地要求，是适合大多数人选择的运动方式。完成难度低，动作相对容...
养生先养脚，从今天开始泡脚，疏通身体，祛除湿浊，身体轻了，身上也舒舒服服的 天气越来越冷，大家可以睡前泡泡脚。有的时候，人想东西，精神过用，气血都在脑子上，不能放松，如果能泡...
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个子高能使自己变得更加自信，因此为了可以让孩子赢在起跑线上，家长们都会在孩子很小的时候开始给孩子补充各种营养。 其实冬天可多吃“3黄”，可助孩子长高。 1、柑橘 柑橘是日常生...
冬季做减脂训练的好处多。 因为冬天毛孔处于紧致状态，瘦下来后也容易紧致皮肤，防止长肉，主要就是成年人体内残存有棕色脂肪，而这些脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白...
总结医圣张仲景的养生法则，但句句都在点上，存在手机里可千万别丢了！ 1、饱不洗头多保暖，睡前泡脚揉涌泉 2、养生在动动养阳，养心在静静养阴 3、食不过饱饱不卧，衣不过暖暖易寒...
接触过瑜伽的人都知道呼吸在瑜伽中的地位，无呼吸不瑜伽，讲究呼吸和体式的完美结合，但很多初学者或是没有接触瑜伽的人可能会觉得，不就是呼吸吗，谁还不会？ 其实呼吸说简单也简单，每...
瑜伽四柱支撑对于很多人来说都是非常非常困难的体式，原因就是身体的力量还不足以支撑，包括胸腔的力量，肩膀的稳定，手臂的力量和核心的力量，给大家提供一个瑜伽砖辅助练习四柱的方法。...
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