正向艺术治疗结合了一束治疗与正向心理学的任务：借由基于生命中美好的部分来促进幸福。在此模式中，幸福、正向情绪，性格优势/长处、心流、意义与成...

艺术治疗作为一种独特的心理治疗方式，正在获得越来越多的关注。它不同于传统的谈话治疗，而是通过绘画、雕塑、音乐、舞蹈等艺术形式，帮助人们探索...

何为个人中心？这个取向要求治疗师以同理、开放、诚实、一致和关怀的态度专注的聆听，与促进个体或团体的成长。其中心思想是相信每个人都有价值、有...

做计划做复盘坚持又有一段时间了，越发觉得计划复盘是一种很好的与自己连接的工具。 每天睡前做第二天的计划，第二天就按安排去做就好了，晚上做...

下雨天，总是会有莫名的情绪，莫名的低落了。干脆就不做什么，沉浸在这种情绪里吧！不要以世人的标准来激励自己，我一定要开心，一定要快乐，一定要...

我清楚的知道走过一个人的内在历程会是个嚇人、震慑、耗费心力的冒险。 我会在你左右，但不会侵扰你。 我对于你知道如何照顾自己有信心。我...