正念练习是个提高认知能力的方法。正念练习,简单来说就是利用我们的头脑,观察我们的内心世界,观察我们的思想观念,心态,情绪,并且进行快速,简短分析,使我们真确,正确认识我们自己...
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正念练习是个提高认知能力的方法。正念练习,简单来说就是利用我们的头脑,观察我们的内心世界,观察我们的思想观念,心态,情绪,并且进行快速,简短分析,使我们真确,正确认识我们自己...
今天讲另外一个提高认知能力的正念练习,就是观察我们的心念有没有在当下。 我现在问大家几个问题? - 晚上要睡觉的时候,你的大脑是不是经常很活跃,总有各种思想停不下来,使你很...
太阳每日有起落 月亮每月有圆缺 鲜花没有四季开 人生岁岁有涨落 天地循环又往复 人世何不如此过 百变当中有不变 此亦世间真实做 祝所有家人,亲人,师长,同学,校友,同...
老子说:知人者智,自知者明。对世界和自己有清晰,清楚的认识,提高认知能力是智慧的根本,认知能力高会大大促进一个人的生活,学习和工作,包括人生的价值,目标和意义的达成。练习...
2020年12月笔者出门短期度假。12月11日,在澳大利亚维多利亚州西南部的瓦南布尔(Warrnabool)度假。此地位于墨尔本西南方向三百多公里,是维多利亚州西南部最大...
这个庚子年真是跌宕起伏,波澜壮阔,极不平凡。 从年初开始,中国武汉率先发现了新冠疫情,武汉和中国的医疗卫生和其它相关领域的研究人员非常迅速地找到了病原体(新冠病毒),弄清楚了...
昨日下午,与家人在后院劳作。晚间,全家共享美食之乐。晚饭毕,家人各务其务,余于楼下厨房收拾家务,闻《春江花月夜》神曲,心神直入大唐,手舞足蹈,涕泪纵横。得打油诗一首,曰...
我也有爬山爬得忘我的境界