蓝莓 瓜、炸鸡 抹茶雪域 活动：Ashtanga基础、逛街
发简信
IP属地：北京
早：鸡翅、丝瓜 晚：黄瓜、炸鸡 蓝莓、树莓、樱桃 感受：晚上吃了炸鸡，并不渴望碳水，为防爆碳水做好准备，就对鸡翅感兴趣。缺点：用餐时间掌控不好，白天太忙没有时间，只能简单滴吃...
白天没吃 晚上回家：鸡翅、黄瓜 樱桃、树莓、油桃一个 活动：Ashtanga基础一节，然后上班了，有紧张与压力在确实不感觉到饿，更多的是担忧 感受：下午肚子疼，现在好困
下午：鸡肉蔬菜沙拉 晚：鸡翅、黄瓜、木耳、银耳、樱桃、杨梅 活动：早上Mysore，练习在进步特别是空腹的感觉很棒，然后去上班，下班回家吃点东西之后做功课到现在…… 感受：练...
早上：鸡翅，牛肉，黄瓜 晚上：烤鸭、龙利鱼、莴笋 活动：生理期第三天，上班日常 感受：一站起来的时候还是会有晕的时候，中午不吃不会饿，经期之后可以断食，或者早上不吃，中午再吃...
早上：小白菜豆腐、菠菜、鸡翅、红烧肉3块无糖不甜 中午：4块三角奶酪、圣女果 加：树莓、杨梅 活动：早上上了阿汤一节，然后回家吃饭，之后走路去银行，真是快断气的感觉，晚上又上...
早上：防弹咖啡、两个三角奶酪 下午1点-2点:Wagas鸡肉牛油果沙拉 树莓、樱桃 晚上：猪蹄 活动：今天太热了，外出，没精神特别晕，️生酮饮食想吃肉吃饱了应该还蛮费钱的昂～...