53a1ac06d5b8

与其说是讲自控力的书不如理解成是一本教我们内心和身体如何友好交互的心理学类方法论书，这本书让我关联到了，正念静观练习和印度瑜伽 当你有压力，冲动，失眠，拖延症，焦虑，愤怒的时...

53a1ac06d5b8

这是一本教我们和自己的内心和身体友好的交互的心理学书，通过科学的原理分析和意志力实验解读，了解到了心身“相处”的本质，曾经我一直对意志力和自控力的认识是克制压制自己的欲望，情...