早上醒来，头脑当中最清醒的文字或者语言浮现，就是我内心最想说的话，不必去刻意，也不必去非要每次都想个主题，自由书写更能表达自己的内心！ 晚上吃东西的确吃的时候开心，可是吃完后...
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1、每天中午，小睡一会（20分钟左右），能预防冠心病。 2.按时吃早饭，不易得胰腺炎。 3.最适合身体的睡眠时长，是7~8个小时。 4.常吃些发面主食，还有根茎类蔬菜，可以预...
很多人喜欢早起或者睡前喝一杯蜂蜜水，那么这样的习惯是很好的。 那么老辉和大家聊聊经常喝蜂蜜水的一些好处： 蜂蜜的主要成分是糖类，葡萄糖和果糖，很容易被我们人体吸收。 蜂蜜能解...
因为每天琐碎的事情太多，又要上班，又要照顾孩子，还要做家务，还要兼职做自媒体，写作。 所以保持良好的精力对我来说非常重要！ 这些年也总结了一些方法，分享给大家 保持好的精力的...
