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冲泡上咖啡，夜班生活又开始了。苦中有点柔润，黑咖啡的味道在舌头上散开。不懂品味什么上好的咖啡，只是用它来给这个黑色的夜晚提供一点身体能量。
1、早起要做好睡前准备，泡脚。 2、想象跑步的快乐，越具体越好。跑步结束的感受。 3、睡觉
有因果关系，你想要的是什么，有没有深层次的问到自己。今天看了一位大师的分析，是有点缘由，没有找到能让自己燃烧爆破的动机，还是没能脱离自己的舒适圈，为何要这样做，更好的理由没有...
在梦里模糊的身影，从高空飞跃下来，有人跳楼，原来是认识的朋友。耳边传来报道的声音，由于个人情绪问题跳楼结束生命。突然觉得泪眼朦胧，眼泪夺眶而出，那种伤心的感觉久久不能释怀。过...
谁还在记录自己每天的想法和事情，断断续续朋友圈都懒得发。读了这本小书，有些想法要开始写些东西，之前也在写晨间日记，感觉还是需要持续不断的检视自己，鼓励自己，写下日记的行动才能...
早晨写下三件重要事情，用番茄钟记录所花费的时间，完成记录。完成了一周阶段的任务，质量感觉还不是很高。学习的过程，到后面没有进行系统的复习，导致学习后又把重要的知识点给忘记了。...
换位思考，学习到了换位思考的重要性。换个角度看问题，站在别人的立场听自己的陈述。优点在哪，自己的不足在哪，有没有更好的解决方案，或者有什么是可以改进的。更深层次的思考，层层挖...
天气很热，撑着风奔跑在运动场上，让汗适宜的蒸发。跑步是很好的运动，跑的过程和结束的过程两种收获。跑步跑到快要放弃的时候可以咬咬牙坚持坚持，没有什么比挑战自己更有趣。听书说跑步...
完成早起，读书和视频学习。做得好的方面是不拖延，按计划和要求完成早上时间的学习。听书，试着微微改变睡眠时间，提高工作效率。书籍方面继续寻找工具类书籍，现在实践中成长，总结和计...
一周过去，收获了不少。学习上和工作上还有生活中都有。不要忘记自己的目标，接近它，努力去一点点的进步。有什么比自律更让人兴奋的，游戏就只是游戏而已，玩多了就慢慢减少欲望。学习也...
三两朋友家人喝酒，杯满酒香让人话里有情，单纯透露出酒后真心。周末在家，陪伴家人，呆在家里没有出门，学习和娱乐。 团聚在一起，说说笑笑。享受当下的时光，更多的话题是将来的生活，...
电话询问朋友的近况，话语中还是有着相互尊重的问候。时间过得真快，一晃眼就10几年了。友谊在我们之间还是平衡得那么协调，没有什么很爆炸的事情，平平淡淡的过着自己的小生活，有事没...
天时地利人和，还好。有时候机会来了刚刚好，你准备好，就可以正常的拥有想要的结果。你准备得再好，它没有来，你也不必再纠结，做好手头最重要的事情。那种对你未来有成长的事情，慢慢的...
天气闷热得很有压力，感觉毛孔都被汗液的堵上了。风扇吹出的风是热热的，早晨起来温度也是温热的。建筑物就这样被太阳的辐射吸收着热量，夜晚都没有办法将它降下温度。工作一天结束后，家...
工具类的书籍是有点用，慢慢的看作者想要表达的东西。自己慢慢的去实践它，尝试改变自己的思维模式，寻找符合自己当下的要求。 在学习的过程中也需要不断的给自己反馈，总结自己的不足，...
跑步回来，一身湿漉漉。风吹过身体的每块肌肉，感觉那么的舒服，湿热的风吹得很柔和。闷闷的天气一下就空气清新。 按照原定的计划进行学习，过程中还是有点偏差，需要进行矫正。重复的事...
记录 在记录的时候感觉时间过得好快，越来越觉得花费了很多时间在其他事情上面，没有很好的利用起来。是自己的精力也没有安排好这些，有计划有总结的生活才能很好的看到自己的短板。是什...
有时候很简单。夏天是炎热的，热浪吹着家里面的每一样东西，真的是全部被温度征服。夏日当空，出门去纳凉。选择一处远离市区的公园，放松心情，陪伴家人。享受大自然的和谐，呼吸着清新的...
记录时间，25分钟享受当下时刻，专注它，去完成手头第一重要的事情。 在运用过程中，很容易被中途的事情打断，还没有合理分配自己任务。能有25分钟不被打扰我想这种状态只能是早起的...
收货了一些方法，还没有运用到实践中去。 从简单的小事做起，结束一时间断给自己奖励，写下鼓励的话。目前在运用番茄工作法，记录自己吃番茄的状态。习惯在开始前把水打好，专注的享受当...
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