❗睡眠减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，促进新陈代谢，控制体重。 ❓睡多久比较合适呢 人的一生大概有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果处在...
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call/apply/bind 作用： 指定函数作用域上下文（this指向）。 区别： call/apply立即执行，bind会返回一个绑定了上下文的函数。 参数异同： 参数...
前言 Koa是基于Node.js的下一代web框架，由Express团队打造，特点：优雅、简洁、灵活、体积小。几乎所有功能都需要通过中间件实现。 准备 检查Node版本，至少...
哺乳动物的肠道主要包括小肠、大肠和直肠三大段。营养物质的消化、吸收的小肠中进行，而小肠也是我们机体当中最主要的消化吸收的场所；大肠主要是浓缩食物的残渣，形成粪便之后，...
铁是一种微量元素，<0.01%体重，但非常重要。 红细胞的主要成分血红蛋白运输氧气和营养，红细胞中约含机体总铁的2/3。 ❗素食者更易缺铁。 ❗女性由于月经期出血，所以对铁的...
钾主要由小肠吸收，有90%的吸收率，它是从肾脏排出的。 如何保证每日充足的钾摄入？ ❗白米饭换成土豆，甘薯，山药，芋头之类薯类食物。土豆富含丰富的维C和钾。 ❗红豆富含丰富的...
1.肠道是机体最大的排毒器官 机体的食物吸收和分解主要是在肠道，小肠主要以吸收营养物质为主，大肠主要以代谢机体废物为主。排出机体废物的有三大途径，一是皮肤，二是尿液，三是排便...
❓ 高盐饮食可能会损伤血管的内壁。食盐用量过多，与患高血压、心脏病、胃癌和卒中的概率升高息息相关。盐摄入量过多，会增加钙的排泄，不利于保持骨骼的完整性，过多的也会直接增...
