自由职业，经历丰富，热爱生活，喜好广泛，为人坦荡真诚，人缘颇佳，喜欢结交正能量的朋友。作为三个可爱孩子的爸爸，不断鼓励自己改变形象，做出表率，并在陪伴他们成长中记录点滴美好、努力实现个人及家庭梦想！目前暂居美国纽约，闲暇偶有舞文弄墨，不登大雅，纯属自娱自乐，怡情消遣，如有缘，籍此结识更多志同道合的朋友学习交流，书写平凡中有那么一点点值得记忆的人生！
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时间管理的周例会是我轮值主持，每人四次机会。其实我是不擅长表达的，但十六位伙伴中作为唯一男士，总是要表现一下，我也希望用轻松幽默的方式来和大家客串，达到会议想要的效果。 最近...
这次读后最大的体会是叶武滨老师的时间管理九段法，第一段：把一件事做好；第二段：把一天过好；第三段：掌控两周内的固定日程；第四段：掌控两周内的弹性事件；第五段：管理3个月的项目...
10月3日易效能329班超凡1组 1000天第一个90天践行筹备会 在 Zoom meeting 完成 会议流程如下： ✅日 期：2023-10-03 ✅时 间：8:30...
我参加易效能329期纽约一阶课的90天践行目标是每天运动20分钟，每天都坚持打卡。每一周都有锦囊会和作业，刚拿到作业时感觉摸不着头绪，没把握，花些时间做完作业后，会感觉豁然开...
《我喜欢的三种人》 司马懿说:看人之短，天下无一人可交，看人之长，世间一切尽是吾师。这一路走来，没有敌人，全是朋友和老师。 我喜欢三种人:一是比我厉害的人，二是使我厉害的...
叶武滨老师《高能要事》书中写到，高段位的时间管理者是提升自己的人生效能。效能就是整体的长期的效率，是对在什么领域出成果的选择。从人生的维度来说，选择大于努力。选择在关键领域出...
“人生就是一个个大项目的叠加，人人都要成为项目经理。”，叶武滨老师在《高能要事》书里写的这段话太给力了！ 什么是项目？是不太紧急，不需要我们在两周内完成它，也不像梦想目标期限...
这周践行的作业是深度学习1CalendarS 的使用，我又重新阅读了叶武斌老师著写的《高能要事》这本书里的关于日历的章节，还有锦囊会的学习内容。“日历”来管理固定日程，要把重...
这周六的锦囊会叶老师讲到了精力管理，3大习惯加冥想，3大习惯是指在运动，饮食，睡眠这3方面养成好习惯。体能不足的罪魁祸首是熬夜，拒绝运动和快餐。 运动要从慢跑开始，慢跑可以跑...
时间管理的主要操作是把记录的所有事件进行排程，删除不做的事情，把不紧急2周后执行的事情放在“其他待定”，2周内完成的事件放在“紧急事件”，然后再放在日历和清单。 二八法则：每...
叶老师做培训的当天就要求学员们记录100件事情到清单软件的收件箱，然后清单软件整理并排程一周的日程，日历排程1-3个月。记录的四个原则是“一切”， “快速”，“手边”，“可靠...
从5月29日起，我在易效能践行了17天。我的90天践行目标是每天运动20分钟，虽然20分钟的运动对于很多人来说很容易，但是对于我这个2年来都没进行运动的人来说，能开始运动还是...
