2019年12月的尾声,在自己跑了4个月后,走进了吴栋老师的专业跑步课。 课堂结束后来个小笔记: 你知道吗?很多人觉得累,那是因为对自己太有要求,刚开始的时候不需要强调配速,...
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2019年12月的尾声,在自己跑了4个月后,走进了吴栋老师的专业跑步课。 课堂结束后来个小笔记: 你知道吗?很多人觉得累,那是因为对自己太有要求,刚开始的时候不需要强调配速,...
第一步:要有一个iphone id。然后在苹果手机上开始登陆网页。 网址如下:https://appleid.apple.com/#!&page=signin 第二步,登陆A...
为了大家顺利地完成北马赛事,安全无痛地抵达终点,根据个人参加马拉松的经验,向大家分享一下参赛的准备、参赛过程中的注意事项及一些应急情况的处置方式方法,希望为您参加北马能有所帮...
首先构思 选风格 封面 目录 内容 填骨架 整体结构 字体选择 选色黑白化 背景统一 字体行距和断句 页边距要统一 参考线选择
对于一些习惯于五笔打字的同学,在苹果里面做收集工作真的是有一些困难,手机端没有比较好的五笔输入法,成为了这些同学的绊脚石。那么有没有什么办法能够把这个绊脚石搬走呢?当然有啦,...
尊敬各位家人们,大家好! 易效能两天的线下课,大家收获满满,叶老师给我们讲了很多的知识,仿佛给我们的大脑扩了容。实践出真知,再好的学问也一定要用出来才有价值。 转眼之间我们的...
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 【2018年度目标及检视完成情况】 罗列年度目标及完成进度 【月度成果&温馨时刻】 一、健康:早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及...
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