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杏的营养价值较高，其中蛋白质每百克在0.9～1.2克之间，比苹果、香蕉、葡萄都高，维生素C含量高于柑橘。杏仁的营养更为丰富，含蛋白质23%～27%、粗脂肪50～60%、糖类1...

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生吃： 等无花果成熟后，洗净剥皮后食用，除皮之外全部都可以食用，制成果干、蜜饯食用。 煮着吃：无花果雪梨糖水 准备材料：梨两个，无花果、阿胶枣、枸杞适量，冰糖两块 做法：将水...

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1、高糖食物 很多人都有吃甜食的习惯，因为吃甜食可以让我们的心情愉悦起来，所以有的人，为了避免湿气烦恼，就会去吃甜食改善心情，然而这是不对的。就拿奶油蛋糕来说，这里面的蔗糖含...

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1、苹果 苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因...

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宿便积存，会抑制肠道蠕动，造成脂肪堆积，肚子就越来越大。尤其是中年之后，有些人小腹撑起来了，怎么也减不掉。如果身体里长期有宿便，撑大小腹，会压迫内脏器官，改变腹部和脊椎的开关...

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咳嗽喝蜂蜜水有用吗 咳嗽喝蜂蜜水是有用的。因为蜂蜜本身就有润肺止咳的作用，蜂蜜水对于一些口干、咽干、怕热、干咳、无痰或者痰很少，咳不出来的这种，阴虚燥咳有很好的疗效。另外，药...

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1、苹果 苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因...

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头发为什么会油 头发油脂多的原因有很多，考虑可能是由于在皮脂溢出过多的基础上，继发的真菌卵圆形糠秕孢子菌和细菌痤疮丙酸杆菌的寄生，或者是由皮肤表面油类脂肪酸的增加引起的。另外...

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1、胡萝卜 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 2、黄豆 豆类是大自然中，最...

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1、胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生...

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1、香蕉：香蕉不仅非常的可口，另外香蕉中含有大量的维生素b6，能够安定神经，有助于改善睡眠质量，还能够减轻腹痛的症状，女性朋友们可以适当的吃香蕉。 2、红糖姜水：因为红糖姜水...

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一、酸菜炖鲫鱼 酸菜炖鲫鱼是以鲫鱼和酸菜为原材料做的一道菜肴，有很好的健脾开胃的作用，并且酸菜炖鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，不仅能够增强孕妇的食欲，还能够增强...

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1、蜂蜜 感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。 如果正在服用退烧药或含退烧成分的...

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1、小儿止喘按什么穴位之天突穴 小儿出现了哮喘的问题,可以采取揉天突穴的方法进行治疗,每天按摩天突穴20次左右,然后分别向左右膻中按摩20次可以达到一个非常不错的止咳平喘的效...

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1、小儿消化不良按摩手法之腹部按摩 位置:小儿腹部,脐部附近。 手法:小儿采取平卧位,操作者用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,作圆周运动。顺大肠方向为泻,适宜大便偏干...

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1、材料：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。 功效：可以缓解腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力。 用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，...

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肠胃不好首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣、刺激的食物，主要以清淡的食物为主，含膳食纤维比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。 其次，多注意锻炼身体、改善体质、改善生...

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炎炎夏日，酷暑难耐。少不了冷饮和雪糕，不过随意饮用冷饮也容易伤身。雪糕每次要吃得适量，不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶...

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一、食疗祛湿 食疗能有效的去除湿气，日常饮食中可以吃一些祛湿、排毒、消肿和利尿的食物，起到很好的祛湿作用，但是要长时间吃才有用，常见的祛湿食物有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛...