徐岚i

【导读】我质疑的从来不是“勤奋有没有用”，而是认为“表演勤奋”的这种行为没有价值，这种看似勤奋的行为实质上是一个人“思维懒惰”的保护色。 文\伏枥老马 很少人会拒绝“天道酬勤...

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前三篇我们更新了男神Cook的一系列训练安排，除了有具体的动作，我还会在每个动作下面标注需要注意的事项（可查看我的历史文章），今天我们来看最后一个训练部位腿，后面我会更新到C...

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前两期，我们学习了Steve Cook的《胸部和三头肌》以及《肩部和三角肌》的训练安排以及细节（可查看我的历史文章），今天为大家带来的是男神的背和二头肌的训练计划，训练时间保...

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1. 最慢的方法，最快速 曾国藩一辈子也没打过什么经典的战役。他的军队每到一处，就是挖沟。哪怕只停留一天，也会按照既定程序，在营外挖几层深沟。攻打太平天国的天京（南京）的时候...

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1. 这个周末在公司高管培训会议上，培训师让每个组都针对他提出的四个问题做集体讨论。可以利用的工具是桌上的一张大白纸，以及每人一支笔。接下来呢？这张大纸上每个人画个区域，自己...

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文字/ 徐丹妮 图片 / 徐丹妮 最近消失了一段时间，网络平台上不再更新我的动态。朋友们很好奇我在做什么，与往常经常更新动态的我不同。其实我并没有消失，只是花了更多的时间和...

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这是我人生中第一次举报抄袭者。没想到，竟然是在简书。 先说结果。刚刚，事情已经得到了圆满的解决。抄袭者已被封禁，我去查找了一下原作者的ID，显示“查无此人”。从昨晚点击举报，...

徐岚i

弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯 。我们发现所有能够成功的事情，只要成为一种习惯，便会成为你生命当中的平常不过。 刚开始进入大学的时候，因为痛恨自己来自一个小城市，读的...