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中段肌肉的作用是（几乎每时每刻）稳定我们的身体。若它们失效，我们就会瘫倒在地。在任何费力的动作中，这些肌肉都会非常卖力。如果你真的看重自己的腰部发展，那就需要练习一种有针对性...
提到青春，你会想到什么？ “风华正茂，挥斥方遒”或是“当时年少春衫薄，鲜衣怒马碧玉刀？”年少的恋情炙热的胸膛、飞扬的眉？又或者是喜欢一个人时的义无反顾？ 在我的青春里，这些都...
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