第五章软区域 作者刻意训练自己，主要表达遇到越困难的事情 越去挑战自己， 昨者做了一个区分软区域 对我们影响，而且软区域来源于外界的干扰。
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走出舒适区 作者主要如何看待成功和目标 主要讲的我们面对困难和挫折调整心态，从失败中如何有效的总结经验有效的学习。 成功和荣耀不一定可以给你带来快乐！唯有勇敢和自信 让你不断前行！
第二章用练习战胜失败 我个人觉得实在不清楚这个作者想表达什么，还是我理解不够，大概讲如何在失败中找到他的激情，和大自然的接触，我的学习遇到困难 回到自然，找到力量！
感悟教你以最小的努力赢最大努力成就 1:介绍作者写着本书目的 如何在高压心里 调整自己的状态，所学所用实践起来，介绍自己如何擅长学习 第二部分初悟学习 如何平衡一下学习 我的...
