你好，我是我。 这样听起来是不是很奇怪？因为这句话根本没有包含任何信息，或者说这句话根本没有包含任何“有用”的信息，再简单来说，它没有用！ 我们在日常生活中介绍自己的时候往往...
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当你情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？如果你和大多数人一样，你就会选择奖励的承诺。美国心理学家协会的调查显示，缓解压力最常见的方法就是那些能激活大脑奖励系统的方法——...
如果罪恶感会妨碍人们自控，那么罪恶感的反面则有助于人们自控。他们用了一种看起来不太靠谱的策略。这个策略是，让人们在屈服于诱惑时感觉更快乐。 常识告诉我们，“每个人都有放纵自己...
抛开王者荣耀众多的上瘾因素不谈，比如:随机的奖励刺激，每局简短的时间等等等等。 1 王者荣耀最让人不易发现的上瘾点是:把自我认同与游戏牢牢绑定在了一起。 当你输了游戏的时候，...
多伦多大学心理学家珍妮特·波利维和皮特·赫尔曼发现，我们最容易决定作出改变的时候，就是我们处于低谷的时候，比如暴饮暴食后感到罪恶的时候，看着信用卡账单的时候，因宿醉没法清醒过...
如果我们处在最佳状态，人类控制冲动的能力让其他物种自惭形秽。但通常情况下，我们想象力丰富的大脑不会作出最有战略性的决定，而是让我们表现得像是失去了理性。这是因为，前额皮质最擅...
遇见未来的自己 未来的你总是比现在的你有更多的时间、更多的能量和更强的意志力。至少，我们在想到未来的自己时会这么告诉自己。未来的你不会感到焦虑，比现在的你更能忍受痛苦。未来的...
这个调查能够说明，实际在很大程度上，那些我们通常认为受自控力影响的行为，也会受社会控制力的影响。 我们愿意相信，我们的决定不会受他人的影响，我们为自己的独立和自由意志感到自豪...
以前只知道一个事件才有背景知识，后来才明白，原来人也有背景知识。 就像以前看一些书觉得晦涩难懂，可是当自己的背景知识越来越丰富的时候，再重新回过头去看原来那些书，发现其实并没...
现代科技“及时行乐”的特点，加上原始的激励系统，就让我们成了多巴胺的奴隶，从此欲罢不能。 因为我们知道自己可能会收到新消息，或者下一个更新的YouTube视频有可能让我们捧腹...
把渴望当幸福 神经科学家最终通过对小白鼠的研究，为我们打开了一扇奇妙的窗户。通过这扇窗户，我们能看到自己渴望、被诱惑、上瘾的种种体验。我们会发现，在追求幸福的时候，我们可不能...
今天是什么日子 起床：0730 就寝：0100 天气：没出门呢哈哈哈 心情：很好 纪念日：大年初六 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：读书，写作 本月重要成果：四本...
这个寒假期间，在网上找了MIT的Gilbert Strang老爷子的线性代数公开课自学。虽然还只看了一半左右，但是感觉对线性代数这门课有了一个颠覆性地理解和学习过程，与之前上...
近来回归简书，认识到不少优秀的创作者，拜读了相当多精彩的作品，其中亦包括周卫英老师的文章，收益颇丰。 周卫英老师的确当得起“清流作者”的称号，在他的每篇作品中，都能读到大师平...
意志力消失殆尽。24小时没有吸烟的戒烟者可能大吃一顿冰激凌。在耐力测试中，那些忍住没喝最喜欢的鸡尾酒的人，显得身体十分虚弱。更让人不安的是，正在节食的人可能会背着配偶偷情！似...