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  • 2023年11月23日

    读稻盛和夫:“活法”读后感 我们人生的意义是什么?人生的目的在哪里?对于这个问题稻盛和夫的答案是:提升心性,磨练灵魂。 稻盛和夫的所谓的活法也就是他的人生观,立足于做人最基本...

  • 给自己的一封信

    原创:周俊(第十一期学员) 编辑:杨荷 小学生的周俊你好,我是长大后的你,我想拥抱你,给你力量,让你不再自卑,不再害怕。 小时候家里穷,姐姐长年生病,父母天天吵架,家里事情多...

  • 刻意练习19:连接需要的力量

    从小到大,父亲说的那句话:“打一张铁嘴说不过你这张利嘴”影响我很多年,我在心里默默反复想说这句话的时候,我全身僵硬,心口发堵,呼吸紧奏起来。手心及后背感觉有冷汗。我开始找我的...

  • 刻意练习18:给自己的一封信

    小学生的周俊你好,我是长大后的你,我想拥抱你,给你力量,让你不再自卑,不再害怕。小时候家里穷,姐姐长年生病,父母天天吵架,家里事情多,烧饭,洗衣,喂猪喂狗喂鸡,在菜田里挖菜、...

  • 刻意练习17:拥抱我的感受

    今天早上一起床,打开手机,就看到手机里面四个未接来电,全是一个人打的,而且是昨天半夜12:00左右和今天早上5点左右,我的心情一下子就变得不好,因为我知道这肯定是一个售后电话...

  • 刻意练习16:写出自己和家人的优点(至少100个)

    1、先写我的优点:1.自信、2.爱笑、3.乐于助人、4.善良、5聪明、6、悟性高、7、心眼好、8、乐观、9.积极、10.感染力强、11.亲和力强、12.学习能力强、13.爱学...

  • 刻意练习15:豹狗语言觉察

    豹狗语言的觉察 1、在我第10次刻意练习中,我找出了我当时的豹狗语言:1、从牢里放出来的;2、弓着腰,象别人抢你的饭似的;3、狼吞虎咽。这三句,我觉得是评判,不是观察。 2、...

  • 刻意练习14:非暴力沟通给我生活带来的改变

    非暴力沟通给我生活带来的改变 1、平静(遇事不急燥,不焦虑) 2、换位思考,去理解对方(找到对方的感受和需要) 3、情商变高(同理倾听,对方会觉得你尊重了他,同时在回复对方时...

  • 刻意练习13:倾听2

    昨天做练习的时候,被小伙伴同理倾听后,我内心很愉悦,我已经感受到非暴力沟通量,所以今天再有这个倾听的练习时,我感觉要找一个重要的人:妈妈,平时我不太愿意和妈妈交流,因为我觉得...