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今天一天把目标清单的事情都完成了，行动力提升了很多。
快乐是可以不用买的，做自己喜欢的事情沉迷其中，就会拥有快乐。
赶在3月的尾巴，读完了2本书，滋养了自己。以前每天都有发不完的朋友圈，现在没那么喜欢发了，发朋友圈也是很消耗气血。少思考，多做事。
没有任何人、任何事可以让你生气，有的是自己的紧抓不放。
前几天用玫瑰味的卸妆膏上脸瞬间被治愈，正好卸妆膏快要用完了，立马下单一罐茉莉花味的。 晚上洗脸在手心乳化卸妆膏的时候真是治愈呢，是我喜欢的茉莉味。
甘之如饴，喜悦、美好的努力才是真正的努力。 恐惧、焦虑的努力，不过是负向的叠加，让努力成为了白费力气。
执念太多是痛苦的根源，源于内在的一份求之不得，总是想要用自己的标准去要求他人。他人没有按照我们的要求去做，就会有一份痛苦产生。也可以说是我们的道德绑架，喜欢评论他人的生活...
爱自己，是有一份目标和要求，不会纵容自己，意识里我要对自己负责，允诺的话，自然而然信守承诺。 高品质的爱自己，是有品位、有质量的自己，不是纵容自己的坏脾气。 当你真正...
幸福快乐是内心的满足，不是处于对他人的羡慕和嫉妒。当你的内心有羡慕、嫉妒的时候其实是一种被他人支配的负向能量。出于负能量之下想要的得到，显得内在很匮乏。 无需和他人比较，...
最近践行断舍离，清理不滋养自己的人和事，发现内心清明了许多，情绪也不容易被别人带着跑了。生活里，做断舍离是很有必要的。
“爱是可以一直分下去的 越分越多 美，也如此，可以越分享越多，不会减少。我想，福分也是如此，越分享越多。”
往年过年都是想着买好看的衣服，做个指甲，穿着新衣服，把自己打扮得漂漂亮亮的，在过年的时候自拍一张发到朋友圈就是过年。 今年过年没有曾经那些花里胡哨的想法，反而学习让内心很...
戴着耳机听了大概2小时的课，每听一句就更新了底层的认知，原来曾经的认知都是错误的。然而，我们都以为原生家庭的认知是对的，于是一直延续。 多看书，你的认知就不会被亲戚朋友孙取...
穷人思维的内在有很多的追求完美，因为内在没有安全感。我的内在要求完美，对方和我预计的投射不同，就产生愤怒，内在有一份不安全感。当我们看到比自己强的人就会果断放弃自己，其实它就...
朋友圈，是一个展现生活，通过视频、文字、图片的方式让朋友能够对你有快速的了解的小而美的空间。随着时间在进步，朋友圈似乎成为了一个发泄情绪的通道。 最近YQ放开，朋友圈一点开就...
最近最火热的话题就是，你羊了吗？朋友圈点开都是一条又一条的负面信息，社群也是负面情绪传递。 有时候其实是自己吓自己，看着别人都发烧了，就担心自己，担心着担心着一丁点感冒就...
拿起来手机就满屏的信息朝着自己而来，有时思绪会被别人的情绪带着走。昨天给自己的手机信息做了一个整理，微信好友也随机清理，清理不好的能量，让自己越来越清明。
生活里找到小确幸就是和同频的人学习成长，不断的学习应用在生活中。学习是为了更好的生活。 以前手机是拿来刷视频的，现在手机是拿来听课学习的。 把时间花在喜欢又有意义的事情...
在11月的尾巴，读完了一本书《被讨厌的勇气》。阿德勒的心理学，刷新认知。 弗洛伊德的心理学强调原因，你不幸福是因为过去的种种。阿德勒的是目的论，不管过去发生了什么，你都可...
金钱的本质是爱世界、爱生活。 表达爱、表达自己的喜欢才是正确的生活方式。从小到大我们被教育的是交换，考试考好了给你买礼物、给你钱，让我们不知道自己喜欢什么，莫名其妙的随波...
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