秀歌在成长

今天刷到一位博主的爸爸和张颂文老师一起拍综艺，现场反馈他的记忆力非常好，通过短时间高强度学习就能够记住很多无线电的知识点，考试几乎满分100非常的厉害，真的慕了，平时就考个科...

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没想到我小红书有一篇笔记居然有100个赞，拿到了奖学金。那篇是我最不费力的一篇，而且找选题的时候特别愉悦，因为是我喜欢的浪姐郭碧婷话题，内容娱乐又有营养，关于松弛感关于能量。...

秀歌在成长

一天中什么都没做，便会开始漫无目的，人总归是要做些什么，才会有生命的意义。一些人早已被电子产品裹挟前进，哪里会在乎自己当前的状态，人定是不能闲着的。 一要放下手机等电子产品，...

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爱自己就是成为自己最忠实的支持者、铁粉！ 无论我遇到什么问题，就算了千万个人在骂我，我依旧是我自己的忠实铁粉，我永远是最爱我的那个人，没有任何人会成为更爱我的人，我不会认为那...

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4月28日第五章 内疚和羞耻型牢笼 1.区分内疚和懊悔是很重要的。 内疚是认为某件坏事发生是你的错，自我责备 ；懊悔意味着你知道过去的事情已经过去，已经无法挽回，允许自己为此...

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接纳自己很重要 昨晚要去帮老公的忙3点起床，忙完回来送儿子上学校，搞完都7点多了睡眠不足头脑蒙蒙的，但心里很着急还有很多事没做呢，作业没完成、小红书笔记没发……，脑袋想着一堆...

秀歌在成长

“苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这悬崖的边缘坐下来，顺便看看悬崖下的流岚雾霭，唱支歌给你听” 我不相信掌纹的走向，我只相信十指握成拳的力量 山不见我，我去见山。 ...

秀歌在成长

一天下来，今天做的最有成就感的事:学习李拓的提高阅读第五课，满满的干货。解开我以往看书看不进去也记不住，陷入失落继而焦虑，休息一段时间再来往返此步几十年过去，进步甚微原来是方...

秀歌在成长

1、俞敏洪说：“如果没有女性和家庭，男人可能不在乎自己有没有钱。” 2、弘一法师说：“如果没有任何人可以依靠，那就是上苍赐予你最伟大的礼物。因此，你会完全割断对外界的所有期望...

秀歌在成长

本能脑、情绪脑和理智脑的关系 今天看《认知觉醒》，这段话对我触动很深:持续的正向反馈才能真正激发本能脑和情绪脑的强大行动力（结合我自己以往的经历，深深认同），因为人类强大的本...

秀歌在成长

今天早上半梦半醒间，不知道是不是日有所思夜有所想，一个念头如流星划过天空，场景是职场招聘人员“有年轻有活力的女孩选，我为什么要选45岁的中年女人”，这次这个念头升起我没有任何...

秀歌在成长

谢谢你^O^

79年。45岁:重养自己一遍，内心强大且丰盈

曾经的我 热爱生活，广交朋友。 认真经营家庭，希望满足家里每个人的期待，他们脸上的笑容是我最大的满足，事无巨细的安排家中一切事物，包括老公店里对外的业务，那时候觉得被需要的感...

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秀歌在成长

“我要谨防把事情拖延到最后一分钟”和“我是个拖延症患者”之间有着很大的区别。 一个是暂时的，另一个却是永久的。 一个意味着行动，另一个却是个标签。 一个体现出自知之明，另一个...

秀歌在成长

最近跟所有人接触，都会满脑子的消极念头，过后负能量沉重压得喘不过气，我这是怎么啦，是我对自己太不满意的投射？还是不信童年的反噬？但凡有他们跟我说话交谈，都会让我想到他/她曾经...

秀歌在成长

今天看了《逆境》这本书，让我感悟最深的一段话：在各种各样的逆境反应中，最能让人变得无力的反应是对不利事件的灾难化，消极想法越琢磨事情就越变得不妙，这时候懂得避免灾难化的技巧很...

秀歌在成长

我们70 80年代的人都是被教育，要乖要懂事要学会付出牺牲自己成全别人，特别是身为女生要有传统美德，善良温暖，尊老爱幼，不要计较得失，要顺从长辈不能顶撞 ，在这种传统教育下变...