淡定的小猫咪

上个月写了在简书的第一篇文章，收到了很多关注和赞，差不多一个月过去了，总结一下这一个月的情况和问题。 关于暴食，这个改善了很多，至少我没有一次买三四个面包然后不停塞，对肠胃也...

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@PhoebeChoo 可以改变运动的方式和种类，如果之前饮食不是很严格控制，那么可以在调整饮食。我个人觉得三分练七分吃还是挺在理的。

减肥·永远在路上

首先说明一下我为什么突发奇想写这篇文？上周日练硬拉不小心把腰拉伤了，这一周都歇着，那不如来总结一下自己减肥两年的心路历程… 先来说说我胖的历史！我属于从小胖，幼儿园就发现自己...

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@PhoebeChoo 我基本十斤一个平台……心态放松一点，平台期是身体在适应新的平衡，过了平台之后会掉的很快的，所以，别太着急。

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@istist颜 其实一周一斤很合理，我也是一个月四到五斤的打算

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@PhoebeChoo 谢谢

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@心阳花开 谢谢，我也这么觉得，相信自己可以坚持，都已经坚持那么久了。

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@23楼的鹿小姐 哈哈一起加油！

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@酸酸酸酸酸乃 我觉得天气冷了，运动出身汗会很舒服。相信我，运动开了就很好，养成运动习惯之后一天不动也会很不舒服。也可以简单做点拉伸，冬天记得热身和准备活动做好，加油！

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@天马流星辰 我觉得，是因为我初期减肥采取了戒面粉制品的原因，而且我时间管理不太好，才出现暴食面包的问题。其实我以前并没有特别爱吃面包。现在我是尽量少吃面包，做手帐写计划，尽量不让自己太大压力，情绪性暴食是对身体和心灵的折磨。

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@黄宁viki 谢谢

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@女魔Katherine 一个多月就15斤，很厉害。不过是不是掉的有点太快了？因为我第一个月掉八斤，那段时间免疫力不太好，容易感冒，而且腰腹部有一点点肥胖纹。希望你就没有这些问题，祝你减肥成功

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谢谢，我会加油的^_^

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