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  • 观呼吸,进入刺激与反应的缝隙

    在《超越元认知>这本书中提到过,动物和人的区别在于,动物受到刺激,会立刻本能地反应。 人受到刺激时,有能力找到刺激和反应之间的缝隙,能进人这个缝隙,我们就能摆脱本能地、惯性地...

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    无题

    今天和小米姐杜若姐相约茶馆进行咨询练习,收获颇多: 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。杜若姐是我的学习搭子,出于畏难情绪,每次我更愿意做来访者,不想先做咨询师。 一方面总觉得还...

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    从《悉达多》到《清醒的活》:如何在生命的河流中找到真正的自我?

    原创非首发,首发公众号: 海霞8597 你有没有想过,为什么我们总是重复做一些明明知道对自己不好的事情?比如,明明想减肥,却总是忍不住吃麻辣烫;明明想戒烟,却总是在压力大的时...

  • 《清醒的活》共读小复盘

    ①这次共读对你有什么帮助?你有哪些收获(写3-5点)? 这次的共读首当其冲的帮助就是把我从过年的懒散中拽出来,恢复正常的节奏。 第二个收获是试着和ai合作,分别以《听见内心的...

  • 《清醒的活》day4当死神成为生命最好的老师:从绘本到哲学的生死启示录

    看完今天的内容,我想起生命教育绘本《鸭子与死神》,还有《活了一百万次的猫》,还有那些写过的文字,让Deepseek帮我整理融合,如下: 在《鸭子与死神》这本充满哲思的绘本中,...

  • 《清醒的活》DAY 4

    声明:原创首发,文责自负 触动一: “如果你真的想知道你为什么做某些事情,那就先不要做,看看会发生什么。” 例证:假如你决心戒烟,你很快会面对想吸烟的强烈欲望。这种欲望是你吸...

  • 感谢南乡晚风的精彩荐评🌹🙏

    记录一个说走就走的旅行——大名

    早上哥在家人群里发起邀请:今天我们去大名玩吧? 哥说大名府就在邻省临市临县,距离我们老家只有67公里,是一个拥有7000年文明史、3500年建城史的千年古县,有着两次为国都,...

  • 编辑南乡晚风推荐作品——《记录一个说走就走的旅行——大名》

    作者在文中写到了去大名旅行的所见所闻和所感,感悟了出发的意义。这里的建筑物别具特色,有着悠久且漫长的历史,给人一种心灵的震撼和探索。

    作者在文中特别讲述了“高门大户”这一建筑特色,门高而窄,一是官宦观念的影响,而是防御价值,三是风水观念的影响,可见古人对居住环境的重视。

    读万卷书,行万里路,一路边走,边看,边悟,收获的观感就是对旅行最好的回馈。

  • 《清醒的活》——拔掉内心的棘刺

    想象一下你的手臂上有一根棘刺,它可以直接触碰到神经。当棘刺被触碰到时,你会觉得很痛。所以棘刺构成了一个严重的问题。你很难入睡,因为你翻身时会碰到它。你很难接近他人,因为他们可...

  • 让光照进来:找到内在能量,学会放手

    声明:原创首发,ai润色 每个人的心里都有一束光,它照亮我们的情绪、思想和行动。这束光,就是我们常说的“内在能量”,是我们面对生活时的那份底气和力量。 你有没有过这样的时刻?...

  • 《哪吒》——个人主体性

    “一个人真实的样子是A,外界期待的样子是B,接纳A、有选择地活出A,便是主体感的体现。本性与外界标准之间的矛盾,也是现代人内耗的根源。现实中,许多心理困扰都是我们过度压抑本性...

  • 读书笔记|《清醒的活》day1

    声明:原创首发,文责自负 问题1 为什么大脑会持续不断地发出声音? 当能量在内心积聚,你就会想干点什么。发出声音是因为内心不平静,发声可以释放能量。 我记录下几个声音: “我...

  • 今天的碎碎念

    过去的一天是平淡而幸福的一天。 上午打扫厨房卫生,只是几天不在家,其他地方还好,厨房哪里感觉都不对,队友一向喜欢做饭并不喜欢收拾。 整理的过程听了两节认知课,看了一集电视剧,...

  • 《醒来》--海灵格

    当你只注意一个人的行为, 你没有看见他, 当你关注一个人行为背后的意图, 你开始看他, 当你关心一个人意图后面的需要和感受 你看见他了。 透过你的心看见另一颗心, 这是一个生...

  • @A指尖的风 哈哈,闲着也是闲着不是😋

    一只不一样的狗

    声明:原创首发,文责自负 昨晚在浚县古城东大街发现这个很有味道的门洞,我提议让女儿给我和她姑姑拍一张从门洞里走出来的照片。 女儿在门外拉开了架势,我进去准备给主人打个招呼,院...

  • 月晕与灯

    声明:原创+ai润色 今夜的天幕像被谁晕染开的水墨画。半圆的月亮裹着一圈柔黄的光晕,光晕外围是墨蓝色朦胧的轮廓,仿佛宇宙轻轻呵了一口气,将月色晕染得如此温柔。 我想起《小王子...

  • 感谢半苇渡江的认同和托举🙏🌹🌹🌹

    一只不一样的狗

    声明:原创首发,文责自负 昨晚在浚县古城东大街发现这个很有味道的门洞,我提议让女儿给我和她姑姑拍一张从门洞里走出来的照片。 女儿在门外拉开了架势,我进去准备给主人打个招呼,院...

  • 特邀嘉宾@半苇渡江点评:《一只不一样的狗》

    总是下意识习惯记录流年过往的我们,也随时记录每时每刻,关于属于我们的美好片刻回忆!在游历着这个浚县古城,东大街的门洞时,书写出愉快时分。

    一只不一样的狗,因我们的话语表达中,呈现着这“无聊”而又“无趣”的态度出来,让我们也为之忍俊不禁地笑了起来。然而,随着自己的家庭成员的各方猜测中,也对它的来历,感到越发地好奇了起来。不断地猜测与升华着主题,也让我们对人生。有了更多更新的理解。

    每个人,若是受到了一定的正确三观影响,在一定程度上,也可以为我们的行为,拥有了更多准则引导。可以做到在自身自律的前提下,让自己更加自由轻松、无拘无束!

    故本文的点睛之处更是在于此处,值得一阅!

  • 作品与人品

    今天去串门,听说一件事情,很有些看不过去。 一个亲戚家的孩子大学学的传媒专业,二十出头毕业在家,据亲戚还颇有几分骄傲的说,是在家写小说的。 晚上写小说白天睡觉,听起来作息时间...

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    记录一个说走就走的旅行——大名

    早上哥在家人群里发起邀请:今天我们去大名玩吧? 哥说大名府就在邻省临市临县,距离我们老家只有67公里,是一个拥有7000年文明史、3500年建城史的千年古县,有着两次为国都,...