现在说牛市还有点早，但是真的不远了。 我认真查了一下我的证券账户从2018.1.1到现在我大概亏损5296元，因为是陆陆续续建仓的小号，所以起伏还是有点大，收益率在-16%左...
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本来是13好的记录非要拖到今天来写，也许是非诚上面一个很好的小姐姐被牵手了，祝福你，表白郑晓哈哈。 今天非常简单，但是我还混在基础班是不是有点脸皮厚哈哈，基础牢靠才扎实。 第...
今天又去上瑜伽课了，人很多 第一式 四足朝地式，就是掌心贴地，膝盖跪在地上，脚背贴地，用腰腹力量保持背部的挺直，手臂和大腿都需要与地面保持垂直，坚持1分钟；保持手臂不动，用肚...
补一下前两次的瑜伽课，其实没太记住。 1、双腿分开一大步，两脚呈60度，膝盖微曲，臀部往后，保持背部笔直，双手平齐展开像举着东西在手心，坚持一分钟。手上会有麻麻的感觉，说明我...
又是新的一节瑜伽课，简单而舒服。 1、第一式 平躺在瑜伽垫上，慢慢做起，腰背挺直，收腹慢慢弓背，腰慢慢降下，直到背部躺平，吸气，腿部不能动，用腹部的力量慢慢起身，双臂伸直，直...
隔了一周，再次走入了瑜伽课堂。 还以为跟不上节奏，但是今天训练的是自己的强项，腰腹力量型。 第一式 做在地面上，双脚自然伸直分开，挺直背部，双脚从小腿到大腿自然缓慢抬起，保持...
瑜伽第四节课，补一下周四的课时。 第一式 传统的树式开胸和劈叉前式。 第二式 下蹲式，屁股往后蹲，重心下移，膝盖微微弯曲，双手向上升起，肩部打开，利用腰腹的力量坚持3分钟。 ...
第三节瑜伽课 今天天气阴有小雨，我怀着兴奋的心情去学习瑜伽，错过了周六的课程也没有补到，真的是浪费钱。 最后一个感到课上，包都是直接带上去的，感觉今天有很多动作我不太会。 第...
第二节课，被老师问是不是以前练过，窃喜自己三个月的健身不是白费的，兴奋地忘记了写经历，早晨补上。 第一式 瑜伽上称为树式，我喜欢叫它金鸡独立 就是我第一节课记录的第二式，对于...
我的第一节瑜伽探索课 今天怀着兴奋的心情去上了第一节瑜伽课，是我们健身房的大师级老师，结果整个瑜伽教室就只有他和我是男的。我感觉格外受到关注，不过是阿姨们慈爱的眼神。想什么呢...
