开始讲述大茜的减肥经历前，大家可以先看下面这张图！ 看完有什么感触吗？通过跑步来减肥，大茜是非常不建议的！科学研究标明：每天跑步至少要跑40分钟以上，才会对减肥有帮助，跑步消...
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开始讲述大茜的减肥经历前，大家可以先看下面这张图！ 看完有什么感触吗？通过跑步来减肥，大茜是非常不建议的！科学研究标明：每天跑步至少要跑40分钟以上，才会对减肥有帮助，跑步消...
减肥一直是个热门话题，当大茜看见很多人打着减肥药，就瘦几十斤的口号，就觉得这怎么可能啊？胖子不是一口吃成的，瘦下去当然也得循序渐进，如果一下子瘦几十斤，你们会相信吗？这都违反...
奇特夏法：一种健康、科学、不反弹的减肥方法！ 一、奇特夏法瘦身三原则： 第一是，养成良好的个人习惯，大家一定要牢记在心！凡是养不成良好生活习惯的减肥，都非常容易失败，非常容易...
瘦朵朵官方邀请码免费领取： 在瘦朵朵减肥瘦身有三个原则： 第一是，养成良好的个人习惯，大家一定要牢记在心！凡是养不成良好生活习惯的减肥，都非常容易失败，非常容易反弹，即使瘦下...
一到夏天，基本就是到露身材的时候了，以前的大茜是个十足的大胖子，说到穿，那就尴尬纠结了。不怕大家笑话，曾经被同事开玩笑说：是不是怀孕了？当时虽然知道是开玩笑，但是还是摸摸自己...
废话不多说，我们直接进入正题，今晚主要跟大家分享减肥瘦身的三个原则，这也是不反弹的原则： 第一，养成好的生活习惯，要牢记在心！凡是养不成好的生活习惯的减肥瘦身，都非常容易失败...
很多胖宝宝在减肥的路上，日渐消瘦，但是却有很多人却选择相信了胖瘦在天。 很多胖宝宝不是输在了坚持的过程，而是输在了还没开始的时候。 首先来说就是不相信自己有减肥成功的能力，再...
最近在发了几篇自己的减肥经历，还分享了一些减肥的知识，但是很多人看完，还不知道如何做？总会有读者私信我，问究竟是如何瘦的？现在大茜就来分享，究竟是如何瘦的？ 要瘦下来，咱们要...
“每逢佳节胖三斤”这句话大家都很熟悉吧？不过我相信很多人不止胖三斤，特别是春节，春节过后，可能胖十斤的都大把人，你是这样吗？呵呵。咱们可能辛苦一个月减下来的几斤肉，但是聚餐的...
昨天在大茜的文章下有位胖宝宝给大茜留言，她的问题是这样的： 对于这样的问题，你们觉得好吗？ 解决这个问题前，我们先来看一下人长胖的原因，大茜归纳总结主要有如下这几个原因： 1...
很多人在自己的潜意识中，对于减肥总会有一些错误的观点，大茜如果没有这次的减肥经历，可能也会跟大家一样，很多错误的观点一直在自己的潜意识里！那么有什么常见的错误观点呢？主要有如...
大茜从132斤减肥到100斤，还有很多结伴一起减肥下来的胖宝宝们，大家追求的就是快乐瘦身、健康瘦身、不吃药、不打针、不节食！现在也已经取得了很多成效，虽然减肥不是减得很快，但...
跑步对于胖宝宝来说，真的是非常不适合。为什么这样说？因为胖宝宝跑步的时候，对膝盖的冲击力是正常走路时候的7倍多。所以说大茜真的不建议跑步去减肥，跑步减肥需要的是有氧运动，可以...
大茜的减肥经历很简单，控制好饮食习惯+少许的运动，减肥能否成功，主要取决于平时的饮食习惯！但是大茜在减肥的过程中，就有一段时间体重始终是不下降的，原因主要就是进入了减肥的平台...
对于胖子来说，相信大家都有尝试过各种各样的减肥法，主要有这四种： 1、节食+跑步减肥；之前的文章已经说过，节食对于减肥来说，都是没有半点好处（关于节食的危害，可以看下之前的文...
昨天已经分享完了，如果正式减肥，第一周应该如何做了，没有看的朋友，可以看下昨天的文章！ 咱们减肥吃一定要吃，而且三餐都不可少，对于减肥，在我耳边听到最多的话就是：不吃了，我要...
