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如何在自己的日常生活中践行极简主义？看你是如何理解极简主义？首先要做到断舍离，让自己的物品尽可能地少。然后要做到怦然心动的整理术，只留下让自己怦然心动的物品。还有就是做到每一...

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看了一个视频，讲到当年松下掌握了等离子电视的大部分专利，然后采取非常保守的心态，把这些专利作为护城河，不愿授权给其他厂商，也不断找加工厂代工。带来的问题就是这个市场太大，松下...

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今天虽然手臂肌肉在疼，但是还是做了50个辅助引体向上。做一件事情，要想坚持得长久，一定要是最小的阻力。如果阻力太大，让我坚持每天跑步一小时，我肯定做不到。而我现在通过辅助引体...

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要养成习惯观察自己的身体状态。什么时候自己舒服，什么时候眼睛会疼，什么时候哪里不舒服。对自己的身体状态了解的越多，就越能够通过自己的努力来让自己身体处于舒服的状态。还有就是记...

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感觉自己的信息源越来越狭窄了。平时就是看微信公众号、微博、知乎、得到。我应该学会去看电子书。系统性地学习，获取更高质量的信息和知识。今天在得到电子书里面搜索了很多书放在书架上...

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今天在尽可能地做到自律。把时间用在静坐，写作练习，锻炼身体，写书法，拉伸等上面。走路的时候不紧不慢。吃饭的时候也是慢慢吃到七分饱。睡觉的时候安心睡觉。现在随着年级的增长，感官...

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当自己面对压力的时候，会开始吃甜食，在自律方面放松自己。这个时候，需要更加保持觉察，意识到自己处于压力之中。然后把这个压力当做自己抗压能力的测试，以更加积极的心态去面对。今天...

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现在要把每天都保持良好的身体和精神状态作为一天最大的目标。现在我的健康最大的敌人是手机。每天离不开手机。天天盯着手机看。身体已经在不断发出信号，手机看多了眼睛疼。但是每次都是...

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重新开始在简书上面写文章。准备给自己一个小挑战，接下来的14天，每天在简书上至少写一篇文章，每篇文章至少100个字以上。本来想着坚持每天写千字文。但这个目标太困难，难以坚持。...

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今天值班。从上午到下午没有能够很好地利用时间。到了下午三点多，开始静下来自主安排自己的时间。我通过在笔记本上写下要做的事情，然后一件一件地去完成。新年计划里面有些项目是需要自...

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今天练习跟读新闻联播。新闻联播主持人发音标准，节奏感控制得很好，非常值得学习。跟读新闻联播，做不到百分之一百完全跟读出来，大概可以做到百分之九十五。在跟读得过程中是要以单词短...

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2020年1月16日我今天在观察自己一天的情绪变化。保持观察，然后就能够很好地保持自己稳定的情绪。早上去坐轻轨的时候内心有些焦虑，一方面是为了赶轻轨，另一方面是来自于工作上的...

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2020年1月15日这几天都没有执行新年计划。主要的问题在于自己想开始一天的计划，比如说不用手机阅读，结果发现自己今天已经用手机开始阅读了。换一个计划，换一天不摄入糖，结果发...

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写作的障碍有哪些？ 一、担心自己写的不够好。永远觉得应该有一个好的思路和好的主题，自己才能够动笔开始写。但往往这就是阻碍我们写作的最大的障碍。写作最重要的就是开始写。不管写得...

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好久没有跑步了，主要是因为自己受到拇指外翻的困扰，脚趾疼，不敢跑。最近通过按摩球按摩脚底、泡脚缓解了一些疼痛，所以可以开始试着慢慢跑。今天还学到一个锻炼自己拇指肌肉力量的动作...

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昨天在思考我应该怎么制定新年计划的时候，明白一个道理，那就是凡事要从简单的开始。如果我制定一个一日计划都没有能够完成，我如何有信心完成一个长达一年的新年计划。所以，我应该从制...