今天上午听讲易经。喜马拉雅讲易经的音频就不少，能入心的不多。老师讲人到中年，要找回自己，要找到一个自己真心喜欢的事，沉下去猛干。没有积累，没有量变就不会有质变。多么熟悉的理论...
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今天上午听讲易经。喜马拉雅讲易经的音频就不少，能入心的不多。老师讲人到中年，要找回自己，要找到一个自己真心喜欢的事，沉下去猛干。没有积累，没有量变就不会有质变。多么熟悉的理论...
昨日冬至，地雷复卦初九提示“不远复”，看着孩子老师解读的图很像习练太极的螺旋式进步的过程。原来是万物同理，理归于道。 今早，五谷轮回不畅，所以练功排在首位。仍是站桩云手。对着...
今天上午拳馆没开，于是在家里和功友远程共修。 制定了一个习练计划按表执行。 谁料今天莫名其妙地有点晕。练了四十分钟。停下来闭上眼睛，松静站立，扫描身体。原来是左右不平衡：左边...
早有白发了
导引养生1219可怜白发生昨天在电梯里照镜子不小心扒拉出两根白发。惊得我忘了出电梯跟着多上下了一回。时间果然是时间，最是公允。回家赶紧嚼两块黄芪片，吃俩枣，再来根黑芝麻糖，心理安慰一下。 今天上午去逛...
今天体力不太好，于是白天开启省电模式：少看少听少说少吃多睡。 到了下午六点钟开始有劲了。想想先练单边吧！这个总练不好。今天练了180个，16分钟，越到后面越有味道：推出去的一...
今天空气中有春天的感觉。出去办事走在路上心情都是很好的。 外出前练习了四十分钟定步云手和动作组合。微热。 中医治病，很多时候是比“象”用方。症有象，方有象，药有象，穴有象，能...
最近买中医书的速度快到日日更。 老公已经烦了：“你打算怎么着？” “我打算五年之后成为高级中医……粉丝。” “你先给我摸摸脉！” “你……还活着！” ……！ 买书不比追肥皂剧...
今天约了肠镜。一个护士夸我血管长得少见的好，一个护士夸我镇定。在迷糊中结束了检查。 回想今早的痛苦，觉得十分对不住身体。那满满两大玻璃杯共2000毫升的水，要在两个十分钟内喝...
今天早上做了垫上运动，那是昨日听圈妈说买了一个划船器，让我想起以前老师教的划船式，于是划了一会儿。后背和腿后侧的膀胱经很舒服。对于太极是否需要拉伸热身，一直不是很明确，但是一...
今天早上练习云手第一次比较强烈地感觉不好控制内心。不快不慢，不丢不顶，不高不低，尤其是用意不用力。意强了就过了，意不足就不到位。越想练好越不成。后来先平心静气才做得好点了。太...
大风起，云飞扬。今天的天气很阳刚。 借着大风早上偷懒。10点半去了两楼间一个避风向阳的地方练了半小时养生功。晚上六点半至七点练习云手以及白蛇吐信。白蛇吐信很形象，真好玩。另外...
今早在清真寺外大草坪上，一边晒太阳，一边聆听最后一课养生功。一个半小时的时间过得很快。什么事情都是即将失去才会觉得弥足珍贵。了妈谈了她的体会，引起老师的兴趣，才愿意多讲一些细...
今天是阴沉的天气。人不大有精神，怎么办呢？需要鼓荡一下。 听一听激昂的旋律…… 练习发力动作…… 然后配上热气腾腾的包子…… 黄帝内经随手翻，翻到素问气穴论第五十八。岐伯曰：...
连着几天空气质量都不好。不过也不像以往那么在意了。有人说：不好的东西只要你不把它和自己信息链接，它就不会伤害你那么深。这话也许是有道理的。 上午看书喝茶，无干扰。 下午两点练...
今天有事没去中坞。用两段碎片时间练功。正午阳光非常温暖，草地地皮摸上去也是温热的。四十分钟出汗了。 练功多长时间自己根据情况，原则是要练出体会。这个是硬道理。我反思并不是每天...
今天灵枢课学到了很多东西。最值得学习的是邵老师的读书方法。授人以鱼，不如授人以渔。学会了读灵枢，其它的经典也就会了。她说读书一定要读到自己的身上来。沉下去，和身体相通连。 大...
