北京， 有人说，这个城市太快，人和感情容易浮光掠影； 跑马， 有人说，跑马是一件孤独的事，漫长的42公里，步伐单调、重复； 北马人说， 3万人唱响国歌的天安门， 承载着岁月斑...
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表面上看来,心率似乎仅仅只是反映了每分钟心脏跳动的次数，但实质上它是反映体内各种生理变化的一扇“窗户”，在运动实践中常用来反映运动强度和生理负荷量，心率的高低，直接影响到运动...
我们身体的脂肪，从分布来说，有看得见的皮下脂肪;有可以轻松提起来的软绵绵的肉;以及看不见的内脏脂肪。 内脏脂肪围绕着人体的脏器，主要存在于腹腔，少部分存在于肝脏，一定量的内脏...
1加速 当你扩大步幅或者加快步频，从而加速时，你需要下部的腹肌（包括腹横肌和腹直肌）--和下背部肌肉为你工作。这些肌肉越强健，越稳定，你蹬地时就能得到更大的力量和更快的速度。...
看到题目点进来的读者相信大部分是学生党，也许还和曾经的我一样是名贫困大学生。也许你想在坚持学业的同时，给家里减轻负担，而面对众多选择，却又一片茫然无从下手。那么，希望我的经历...
这个问题困扰着很多跑步的新手，辛辛苦苦跑了几个月，体重不降反升，于是放弃了跑步。 一、减肥你需要知道的身体数据 1、大部分人衡量胖瘦的一个标准都是体重，但“胖瘦”最直观的评判...
我们的心脏好比汽车的发动机，在长途疲劳之后还要油门踩到底容易对发动机造成损伤，有的发动机还带有先天的缺陷，更要谨慎使用。马拉松就是典型的带有耐力疲劳性质的运动，超负荷运转的心...
相信大家都听说过这么一句话——生命在于运动。现在越来越多的年轻人都喜爱上运动，更有甚者仗着年轻精力好，只要有空就去运动锻炼，却发现运动后身体反而出现其他的问题，这可能是你运动...
相信大家都听说过这么一句话——生命在于运动。现在越来越多的年轻人都喜爱上运动，更有甚者仗着年轻精力好，只要有空就去运动锻炼，却发现运动后身体反而出现其他的问题，这可能是你运动...
