七耀健康灬

雨后彩虹一抹清凉，总在雨天乌云下才看得到彩虹； 不能每一天都等下雨吧～太阳公公会不开心的。 我希望你们每个人都是人群中亮眼的彩虹小妖精， 所以今天把它搬到脸上，借用阳光和水雾...

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今天跟小伙伴们聊一聊，女性都十分重视的话题——大姨妈。我相信很多小伙伴自己都搞不清楚这位“亲戚”，大姨妈会分为四个阶段：生理期、卵泡期、黄体期和黄体后期。 大姨妈呢是女性很重...

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今天想跟大家来聊一聊，节食减肥对大家的危害，夏天是露肉的季节，也是减肥的热潮和热门话题。 随之的问题也来了，“我不吃晚饭能不能瘦？”、“我不吃早饭能不能瘦？”、“不吃主食能不...

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说到减肥啊，不管是网上还是在朋友圈里，总会蹦出一堆条条框框，告诉你这个不应该吃那个不应该吃，于是严格按照这些饮食戒律去执行了，发现到最后还是没瘦，这是为什么呢？ 因为这些戒律...

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不知道各位胖宝宝有没有听过一个名词——食物上瘾症，如果你已经对一些迷恋到停不下来的地步，就要引起自己的重视了，或许你已经上瘾了，这就上瘾类似对酒精和毒品的依赖一样，食物上瘾症...

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很多减肥的胖宝宝们喜欢用跑步来减肥，其实如果BMI指数很高的话，对我们的身体的伤害也是蛮大的，之前也发表过一些跑步不减肥的文章。 跑步减肥之所以很难成功，很大一部分原因是难以...

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【导读】：今天跟大家聊一聊，减肥的小伙伴最容易犯的那些错误——下集，如果感觉自己断片儿，看不懂，可以回翻一下昨天的记录，虽然我们经常说减肥心态很重要，但是方法和心态同样重要。...

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今天想跟大家来聊一聊那些目前被公认的减肥错误逻辑，如果你有这样的逻辑，它一定会让你的减肥变成一种事倍功半的效果。 对于一个没有研究过健康减肥的方式的胖宝宝来说，减肥界可以是一...

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大家可以回想一下这样的场景，是不是曾经在饱餐之后，看到美食，仍有冲上去大吃一口的冲动呢？可能很多吃货都有这样的经历哈。所以今天我要带大家认识两个概念——饥饿感和食欲。这两者到...

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今天我们来聊一个让很多减肥的胖宝宝，又爱又恨的话题——到底应该如何正确的摄入脂肪？ 很多小伙伴，尤其是女生，为了减肥也是蛮拼的，非但滴酒不沾，更是滴油不沾。不吃肉类不说，而且...

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今天和小伙伴们聊一聊一直困惑着许多小伙伴的问题——减肥，到底和意志力有关吗？ 很多小伙伴们一提到减肥，脑海里的第一反应往往是咬紧牙关节食，明明饿的头昏眼花了也要拼命忍住。要么...

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卓尔务法，是现今瘦身和减肥市场中最科学健康的一种减肥方式，也是最易于坚持和安全稳定的，对所有胖宝宝来说。 卓尔务法最厉害的地方在于，它敢保证的是瘦下来后不再反弹，这是其他减肥...

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在生活中呀，我们经常会听到很多体重只有两位数的女生，老是在抱怨自己胖了胖了。而与此相反的是，很多膀大腰圆的男士，反而认为自己的身材很匀称，一点都不胖。 于是我们就纳闷了，到底...

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hello，今天将为大家分享一个，人人都或多或少知道，又模模糊糊，却常常视而不见的问题——肥胖的危害。 肥胖到底有什么危害呢？可能很多小伙伴都可以或多或少说出一些来，但对肥胖...

七耀健康灬

Hello，各位亲爱的小伙伴们，今天想跟小伙伴们聊一个无比心碎的问题，你为何会减肥失败？ 其实往根本上说，肥胖是由激素失衡，而不是卡路里失衡造成的。所以别以为自己多吃几口肥肉...

七耀健康灬

喝水也能轻松减肥吗，欢迎各位亲爱的小伙伴，我是最懂瘦身最懂你，陪你一起慢慢变瘦的菲菲。水是生命之源，这是关乎人类生存的大事，这些小伙伴们都懂啦，菲菲就不做过多赘述啦，但是小伙...