你想从跑步机上的35分钟运动,或任何一种有氧运动中得到最大的收获吗?当你在目标心率(THR)区间进行运动时,就能够获得心血管活动的最大收益。 总体而言,目标心率是你的最大心率...
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你想从跑步机上的35分钟运动,或任何一种有氧运动中得到最大的收获吗?当你在目标心率(THR)区间进行运动时,就能够获得心血管活动的最大收益。 总体而言,目标心率是你的最大心率...
宇宙无极,运而不休; 生灵万物,动而不止。 皓月高悬,银光飞雪洒长空; 花木幽深,暗香随风润四野。 值此佳境,若有辜负,岂不有失寸金光阴? 弗如披战袍、踏战靴,以奔跑之姿享人...
这还是只发在简书上的文章,运营公众号快半年了,公众号已经可以达到像以前去兼职一样给自己带来一些比较多的收益了。 比如下面就是最近接的一个广告。 因为号还是比较小,所以我的报价...
周末和女作协的好友微信聊天,谈起创作的感受,我把自己的语音部分整理出来,和友友们分享。 一,关于文笔风格 一个人本身的性格基因,加上原有的文学积累,有一天,当你读到了特别喜爱...
经济学者何帆给自己立下了一个Flag:用30年的时间,每年一本书,记录中国社会的发展。 2022年底出版了第五本《变量5:在中国这艘大船上》。 前四本的阅读体验非常好,书中有...
今天的文章主题与十二生肖有关,我们可以先来回顾一下王力宏的一首歌 子鼠丑牛寅虎卯兔 辰龙巳蛇午马未羊 申猴酉鸡戌狗亥猪 这就是十二个生肖 记住这套歌词对于我们今天的内容就很好...
情绪和智慧的交叉地带 专注力 我们在做一件事情时全身心地感受这件事情,将注意力全部放在和当前事物相关的事情上。 随着行动的熟练,我们在行动上集中的注意力越来越少,分散在其他地...
曾经被人问到这样的问题:方向重要?还是方式重要?我回答是:方向重要,方向是目标,是未来,是一种战略;方式是方法,是实现战略的过程和工具,是一种战术。没有战略思维指导下的战术,...
在人生的道路上,我们都曾遇到过一个了不起的学霸和一个低到尘埃里的学渣,可是他们之间的本质区别是什么呢? 是家庭环境,是智商,是态度……还是其他的差别?你有想过吗? 1 当你想...