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  • 失眠怎么办:失眠案例,一口气睡8小时不费劲

    高女士从一辆旅行车后面的床垫上起来就来到了睡眠诊所。她说睡眠不足让她非常虚弱,甚至不能够坚持在车上坐3小时。她习惯于每天在床上待22小时,每天傍晚起来2小时,那也是为了“陪我...

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    失眠经验分享:化理论为具体,失眠时该怎么做?怎么想?

    这篇文章我很早就想写,从最开始的不知如何下笔到后来电脑软件坏损,好像阻挠重重,但真正让我下定决心写的是那些陆陆续续向我豆油的朋友们,看到他们还在失眠的沼泽里苦苦挣扎,我在想我...

  • 失眠不可怕,可怕的是“怕失眠”

    你是否一到床上,就开始担心自己会睡不着;你是否总怕半夜醒来难以入睡;然后越怕就越清醒,越感到紧张,最后失眠越来越厉害。 实际上,失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与担心所造成的危...

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    控制愤怒:避免悲剧再次发生

    因为错过下车站点的重庆刘某的愤怒,导致22路公交车全员罹难; 因为跟妻子发生矛盾,辽宁建昌的韩某华轻生厌世,导致6人死亡,18人受伤的恶性案件发生; 这样的悲剧每天都在上演,...

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    从让“最美”凋零,来看男人的中年危机

    作者简介:任金涛,辽宁省精神卫生中心、辽宁省精神疾病预防控制中心,沈阳瑞伯恩心理咨询中心,中国医科大学心理学硕士,心理治疗师,国家二级心理咨询师。

  • 抑郁症可以服用抗抑郁药和小剂量的抗精神病药(就是治疗精神分裂症的药物),后者可以加强前者的作用,祝你早日康复

    是抑郁还是精分?

    昨天晚上,我的状态极差,脑袋恍恍惚惚没有一点意识。拖着休息了一天的疲惫的身体回到了宿舍,瞥见了上面的床铺放着的一个黑色小袋子。那里面装的是我之前从一个康复后的抑郁症患者手里买...

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    孩子得了多动症|我们为什么不让孩子喝点儿咖啡?

    写在前面,之前有很多家长在网上求助,说孩子得了多动症(注意力缺陷障碍)怎么办,我本来是想写一个科普,也想起很久以前的一个问题,为什么咖啡(因)不用来治疗ADHD,并且在不久前...