帮助孩子强健心智 第二章 抚平嫉妒 嫉妒是一种强烈的情绪，表现为很难与他人共情，或者无法分享他人的幸福与快乐。 嫉妒这种情绪产生于童年早期，贯穿人生的每个阶段，但常在...
发简信
IP属地：重庆
帮助孩子强健心智 第二章 抚平嫉妒 嫉妒是一种强烈的情绪，表现为很难与他人共情，或者无法分享他人的幸福与快乐。 嫉妒这种情绪产生于童年早期，贯穿人生的每个阶段，但常在...
帮孩子强健心智 [if !supportLists]第一章[endif]树立自信 自信心是生活的原动力。 自信心不强，前进的原动力就会变小；虽然能够往前走，却步伐迟缓，克服困...
帮孩子管理情绪——疏导能量 能量是与动作相关的概念，指的是一定时间内，完成某个动作所花费的气力。人体能量是可以再生的资源，但不管发生的动作有多小，都需要补给能力，就算...
睡眠是人体正常运转的关键。人生三分之一的时间都是用来睡觉的！睡眠能帮助人恢复一天以来损耗的能量。睡眠时身体的免疫系统被强化，人的抵抗力会提高；睡眠时在没有光线照射的情...
恐惧是一种本能，它常会在遇到危险或威胁时出现，帮我们做好逃避或对抗的准备。因此，恐惧是一种正常、自然且必要的情绪。 恐惧产生时，大脑中位于海马体外侧的杏仁状双...
愤怒是一种情绪状态，无论年龄大小，所有人都会会经历。愤怒通常源于失落，遇事不顺心、不满意时，愤怒就像一个报警信号，让人立即作出反应。愤怒让人卸下情绪负担，从而表达自己...
恐惧是我们天生就有的一种本能，它会让我们避开未知事物，能更好的生存下去。时至今日，大多数人的生活环境相对安全，恐惧的本能反而阻碍了个人成长和梦想的实现。 苏...
你想要改善自己的表现，发挥出更多的潜力，想给自己设目标，也愿意努力实现目标，但是你无从下手，不知道该如何做。这时候你需要全面审视你的人生，去找到你的价值观。 ...
人生赢家——那些不仅自认为成功，并且在别人心中也一样成功的人，他们与普通人的差距小的令人惊诧。成功的人，就是非常非常注重细节的人。他们养成了好习惯，却没有大多数人都有...
道、求、器、用构成了易效能的初阶课程体系。 道：效能等于效率×方向，转换人生视角，教你在日常生活中悟道，让每一天都真正有效能，体验如何过一天，就是如何过一生。...
项目是由一类相关的清单组成，在易校能力一个动作就能完成的事情，被直接列到了行动清单中，而一个动作不能完成的事情就形成了项目。重要的事情往往一个动作完成不了，这时就需要...
单一目标的达成不代表人生的成功，成功的人生除了金钱，还应该有家庭健康等这些需要重点关注的对象。 我们首先要学会寻找目标背后的意义，放下对目标本身的执着。但我...
人是视觉动物，因为看到所以做到。我们要把自己的愿望用图画来描述，当找不到前路时，拿出画来看一看，最终将图画变为现实。 一切的发生，都是最好的发生！只有管理好自...
孔子说过“温故而知新”。唯有不断的回顾，我们才可能学到新的东西。要避免犯重复的错误，一定要养成检视的习惯。所谓检视就是花时间回过头去看做过的内容及更新系统内的清单和档...
很多时候因为找不到东西，会浪费很多时间、精力和金钱，甚至影响到人生，要解决这个问题就不可避免的要用到整理的技巧。 化繁为简最重要的一个方法就是取类比象。取类...
收集就是把我们目前认为需要做、可能做，以及所有引起我们注意的事务、想法由原来的大脑记忆转存到一个能够被我们随时查阅的系统之中，这样做的目的是让我们的注意力完全集中在当...
我们每个人从小到大都经历过学习。从学习方式来看，有课堂式学习、辅导式学习、言传身教是式学习；从教学双方人数来分，又有一对多学习、一对一学习，还有多对多学习。近年来出现...
玩就是学，兴趣是最好的老师。 随着互联网技术的发展，现在有越来越多的软件可以帮助我们提高效能，虽然我们在使用过程中会碰到各种问题，但是磨刀不误砍柴工，我们必须...
工欲善其事，必先利其器。我们要把时间管理学好并用好，那就必须要有好用的工具。 以前人习惯用纸和笔，但是纸质工具最大的缺点就是不好保存，也不好修改。现在是互联网...
番茄钟将时间以25分钟划分，在25分钟里只专注一件事，每25分钟后有5分钟的休息时间。连续的4个25分钟后，会有15分钟的休息时间。 番茄工作法，简单的说就是...