坚持达人：早起（四五点钟自然醒） 冥想打坐 素食瑜珈 20年 <br><br>2018年12月1日 入简书 坚持日更千字<br><br>并成为简书官方专题推荐作者<br><br>和专题编辑<br><br>LAMA YOGA 澳洲英国国际民宿创始人<br><br>倾心疗愈咨询创始人
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冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者...
声是音头，是发声时声波触发的伊始，发声是相对容易的。韵则是音身和音尾的合称，她是生命与声的呼应，韵是生命和时间共同酝酿后的陈酿，是丰满而有趣的、是灵性具足的、在日常生活中无论...
五脏与五音呼应，源于五脏自己的综合频率系统-内五音。内五音在体内和谐呼应，则构成五脏的阴阳气机调和，身心灵处于最佳呈现，免疫力也处于最佳状态，正气存内，邪不可干。 内五音构成...
