子一0818

亲爱的小伙伴们大家好，我是子一，又到了子一老师给大家讲知识的时间了。今天在讲课之前，我想先出一道题考考大家:在下列运动中，最有可能带来严重后果的运动是什么? A跑步 B打球 ...

石家庄运动大V

在跑步高手圈里流传着一句玩笑话：“没有跑前热身和跑后拉伸的跑步，都是耍流氓！”的确，如果光为了跑步而去跑步，刷出来的是里程，带来的有可能是伤痛。不注重跑前热身与跑后拉伸，这些...

人鱼线vs马甲线

掐指一算，又到了“四月不减肥，五月徒伤悲，六月没人追”这句话刷屏的时间，繁花盛开的四月，你是否准备好自信的身材拥抱无限的可能了？ 大肚腩随处可见，马甲线腹肌难寻，你知道马甲线...

石家庄运动大V

随着跑步运动的发展，很多黄金法则也慢慢浮出水面。尽管有例外，但这些智慧的结晶将指导跑者更好的开展这项运动。这里小简就给大家介绍跑步的25个黄金法则： 1、特异性法则 最有效的...