小饼早餐

上周我按照谷物大脑的理论，按照本地的饮食习惯，做了一周的早餐搭配方案，减少五谷杂粮类摄入，增加脂肪和蛋白质的摄入，有兴趣的朋友可以参考，或是自己组装，对谷物大脑里的基本...

双鱼座晴天妈妈

新年开始了。第一张水彩。突然感觉手感很顺。突然有种顿悟的感觉（说法有点夸张，但是真的是重新体会了水彩画的透！！）朋友说有没有过程可以分享一下。现在就整理出来，分享一下。 当然...

墨尔本的夏天

花白老师的第一次的作业，是让写一个自己喜欢的一位作家，并分析评价他的一段话。 我所喜欢的这个人，严格意义上来说不是一位作家，他就是美国金融界的大亨，也是股神巴菲特的老伙计、老...

笙笙不兮

从来不需要想起， 永远也不会忘记。 文 | 笙笙不兮 01 电影院是个神奇的地方。 灯光熄，音乐起，我们在黑暗中安静坐好，隔着一面幕布的距离，跨时空，品悲欢。 这一次，我怀着...

田园成长

q2月30日，我们班会上杨萍教练分享了情感锦囊“小确幸”。当我把记录发在另一个易效能社群时，我们的一位同行者立马建立了自己的小确幸备忘录。我一方面感叹她的执行力，也感叹她做事...