答案先生

1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉，六点起床。 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书，无论是电子...

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今天想写一篇《对我影响最大的十本书》。细想了一会儿，这十本书改变了我的人生，转变了我的价值观、世界观、生命观。我想它们对于衷爱阅读的朋友们也一定有益。所以题目定为《改变人生的...

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原创，今日头条有发过，2200多收藏（估计是我19年的巅峰了） 2018年，我看了一些关于如何学习的书籍，粗略统计有20多本。我自认为所看的书都是经过仔细挑选的，可是看下来之...

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你在一个人那儿重不重要， 发个信息就知道； 一个人在不在乎你， 看关注你的程度就知晓！ 什么忙啊，累啊，脱不开身， 都是搪塞你的借口， 都是不想搭理你的理由！ 一个不爱回你信...

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今天是12月31日，2018年的最后一天，意味着又过去了一年，新年的钟声即将敲响，在这跨年之夜，对自己做个复盘，看看去年制定的目标实现得怎么样了，这一年到底是碌碌无为...

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01 一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着，突然一个瓷碗掉到地上摔碎了，但是老人头也不回继续向前走。 路人看到很奇怪，便问： “为什么你的碗摔碎了你却不看一下呢？”老人答到：“...

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一、了解声音特点 1.控制好呼吸 我们应在尝试缓慢的呼气，并且用腹部横膈肌去控制好，让气息均匀稳定，让这样的气息承载着我们的声音。 2.语调语气会变通 为了让微信中的语音听起...

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我们都听过一句话，思想形成行为，行为形成习惯，习惯形成性格，性格决定命运！刚开始会不以为然，当真正受益某些习惯的时候才真正的理解这段话。 斯蒂芬·盖斯的《微习惯》给我了很多的...

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文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...

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我写过2篇关于「自律」的文章： 自律的生活，从跑步开始 我是如何一步一步走向自律的？ 这里边讲述了一个极度颓废堕落迷茫纠结的草根女孩，是怎么通过自己的努力来实现自律的。 可能...

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少有人走得路，这本书买回来半年多了，也没有深入读下去，重新读起来收获还是挺大的。 接下来的一段时间，会集中力量将这本书读完，并且写好践行笔记。 自律是解决人生问题的最主要的工...

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有的人工作了十年，却进步不是很多，有的人工作了三年却成长迅速，那是什么导致了这样的情况呢？前者与其说是是工作了十年，不如说是工作了一年重复了十次，而另一种是不断的学习，终生学...