首先阐明半月板损伤真的是不可逆的，半月板是软骨，在损伤与磨损后无法进行自我修复，今天在训练中和会员说过一句话就是：“不要这样跳，不要出现这样的疼痛，不然真的用一次少一次！” ...
发简信
IP属地：天津
首先阐明半月板损伤真的是不可逆的，半月板是软骨，在损伤与磨损后无法进行自我修复，今天在训练中和会员说过一句话就是：“不要这样跳，不要出现这样的疼痛，不然真的用一次少一次！” ...
每个月总有那几天 Hermann今天写一篇有关于“小红”的文章，帮助小姐姐更好的了解自己。 女性的生理周期周期分为4个阶段，大体共有5种激素控制女性的生理周期： 雌性激素黄体...
看看对方原生家庭是否和谐幸福 原生家庭对于一个人的影响是非常重要和深远的。那些父母在经营一段长期婚姻关系里，能发自内心的表现出和谐共处、相互体谅和包容，会对子女产生镜像效应。...
很多人过度关注于体重、局部位置的胖瘦，却忽略了体态。有时，即使瘦了，驼背扭曲的体态也无法给我们增加美感。接下来来聊聊体态。 动力链是什么？ Kinetic Chain，即动力...
一提到核心肌群，大多数人的第一反应就是八块腹肌。人们以为，拥有漂亮的腹肌就意味着核心力量强。 打开百度，搜索核心训练的相关视频，几乎都是卷腹、抬腿、空中蹬车、仰卧侧屈摸脚等动...
专业、全面、详尽的论文～
为何在减脂期我们要进行力量训练有些时候我会被女会员问到为什么要做力量训练？我的回答：力量训练可以增加你的肌肉量，以此来增加你的基础代谢。。。。这样的回道我始终觉得少了些专业性，那今天我们来聊聊为何要进行力...
有些时候我会被女会员问到为什么要做力量训练？我的回答：力量训练可以增加你的肌肉量，以此来增加你的基础代谢。。。。这样的回道我始终觉得少了些专业性，那今天我们来聊聊为何要进行力...
李笑来线下课 执行力--做到的意义 洗脑保持头脑干净很重要，洗脑的方法就是打磨自己的概念，概念清楚做事就会清楚。对自我大脑系统知识的概念进行升级的过程。 做到一切简单的道理都...
