把我拉群里吧
坚持五点半起床半年后，给我带来的蜕变前不久，和几位上学时的小伙伴聊天，话题转到了我们现在的生活上。 许久未联系的我们，说着每个人的近况。 小陈在家乡考上了事业编，每天朝九晚五，上班忙碌，下班觉得很累，看着别人每...
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把我拉群里吧
坚持五点半起床半年后，给我带来的蜕变前不久，和几位上学时的小伙伴聊天，话题转到了我们现在的生活上。 许久未联系的我们，说着每个人的近况。 小陈在家乡考上了事业编，每天朝九晚五，上班忙碌，下班觉得很累，看着别人每...
@一只鸡蛋Growing 我正在跑步减肥中，但总感觉效果不明显，我晚上是不吃饭的，早晚跑三十分钟
跑步基础01|你不得不跑的18个理由不知道你是因为什么开始跑步的？ 可能看到身边人都在跑，不知不觉就跑起来了。 可能是生了一场病之后开始意识到健康的重要性，而你认为跑步是最容易入门且经济实惠的方式。 也可能你就...
01 2017年马上就要过去了，再过一周就要迎来新的一年，站在2017年年末，回顾2017年，有的人会感慨自己什么还没有做什么，这一年徂的一声就过去了，有些人觉得新的一年就意...
0. 你早上起来去五星级餐厅吃早餐。如果你有足够的时间，你可以细嚼慢吞，先水果，在主食，再点心，最后来杯咖啡。 但你去的时候，发现还有五分钟就要收摊了。你该怎么办？ 1. 2...
明天是12月23号，研究生招生考试的日子，明年今日，就是我进考场的前一夜。2017这一年，自己重拾了读书写作的爱好，并把它当做一个习惯，一种生活方式，不知不觉中竟然也读了上百...
无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度...
@不休_566e 你说的好专业，我都不知道半月板是啥
跑步基础01|你不得不跑的18个理由不知道你是因为什么开始跑步的？ 可能看到身边人都在跑，不知不觉就跑起来了。 可能是生了一场病之后开始意识到健康的重要性，而你认为跑步是最容易入门且经济实惠的方式。 也可能你就...
我在我家跑步机跑，没穿鞋，结果脚磨起大泡了
跑步基础01|你不得不跑的18个理由不知道你是因为什么开始跑步的？ 可能看到身边人都在跑，不知不觉就跑起来了。 可能是生了一场病之后开始意识到健康的重要性，而你认为跑步是最容易入门且经济实惠的方式。 也可能你就...
不知道你是因为什么开始跑步的？ 可能看到身边人都在跑，不知不觉就跑起来了。 可能是生了一场病之后开始意识到健康的重要性，而你认为跑步是最容易入门且经济实惠的方式。 也可能你就...
知识改变命运，你认可吗？或许我们可以补充一下这句话：获取知识+转化应用＝改变命运。单纯的知识不足以产生那么大力量，去改变一个人的人生走向。 九年义务教育，大学考研，各种培训班...
跟你有些不同之处，因为我家离单位近所以省很多时间，一开始我早上是想着吃个早饭，跑个步，然后看会书，实际操作了一段时间以后，我发现早上做太多事会让我觉得很匆忙，影响我的心情，后来我就早上只做跑步一件事情，晚上只做读书一件事情，这样感觉还不错。其实我特别羡慕你可以一直坚持，我在这种反复操作中会感到一种机械感，时间长就会疯掉，不知道有没有人和我有同样的苦恼
坚持早起的人打不败，早起让我的人生赚到了！01 我有早起的习惯，每天起来三件事：整理床铺、写晨间日记、晨跑，每天都在坚持。就拿晨跑来说，除非有雾霾或者教练说受伤不能跑休跑外，几乎每天都会坚持跑五公里，以跑步开启新的一...
文 | MY麦子 今年三月份的时候辞去了工作，打算好好的放松一下再重新开始，上班的时候就是每天按时去上班，突然不上班了空闲时间也多了起来。平时除了去学车，其他时间都是一个人，...
