觉知感恩

对于二胎的家庭，父母如何才能更好地处理老大和老二的情感呢，如何才能做到相对的公平与公正呢？ 如果事情没有涉及原则性问题，最好能用合理的方式去解决，比如对事不对人，...

佳佳1014

觉察今天一天中令你生气的情绪觉察令你有情绪（生气）的事件是： 1.上午和老妈大喊大叫，老妈接到外甥女的电话又纠结是留在我这还是去大姐家，又抱怨大姐迟迟不能做决定，耽误了她的事...

佳佳1014

今天继续自由练习，在一天的某个时间里，和自己相处一会儿，感受呼吸，听听内心的声音。 还是在陪孩子睡觉时进行的冥想，今天有了充足的心理准备，告诉自己：肯定会有被打断的时候，在这...