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    1226“ 漫读灵枢班”毕业了

    今天是漫读灵枢最后一课。 开头,邵老师分享了一位病友的针后体验。他说“好像散在全身的气给聚起来了”。其实老祖宗在灵枢里已经说过这样的话,比如:终始篇第九:……必为缪刺之,散气...

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    漫读灵枢030/法自然

    近日读《灵枢》的风格都是东一榔头西一棒子,读哪段全凭当日机缘。比如今天读了一段英语文章讲寿命的。文称:现如今人类比以往任何一个历史时期寿命都更长。(很明智地举例和19...

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    导引养生0705西山公园

    今早赶在六点前到了西山公园。听潘老师说练功的地方开满了花,而且非开放时间去还可以挣40元钱,非常心动。果然除了停车场的大哥太勤劳了,其它都不错。 爬爬山,散散步,练会功,拍拍...

  • 2018-07-03

    今天去故宫听麦兜儿师父讲故宫…… 因为要求穿白裙子,被动妈的8:00视频吓到了,于是早早坐地铁到了中山公园,看时间还早,把八段锦和养生功凭着记忆做了一圈,没有按先后顺序!今天...

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    导引养生0628

    书接昨晚:漫漫来奉劝少喝水的时候,刚刚喝完500ml白茶,因为又热又累又渴。今后会注意。 今天早上拥抱太阳加双手攀足护肾腰热身。站桩。 下午,梧桐树下好乘凉。单手定步云手。闪...

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    导引养生0619

    今天的云洁白蓬松,撕一把可以当棉花糖。 中午去中坞公园练功。下午一点钟正热,但大杨树树荫下很凉快。下午三点拳课。老师一语切中本人要害之一:面部表情不放松。(我觉得是有点严肃)...

  • 经期别喝咖啡茶

    6月14日

    许是咖啡店的冷空气引起经期更加不适,下午到家头晕脑胀,胃里饿得慌。 中午吃饱了,不会真正饿,就是不适,非得吃些食物。 多吃几口,终于缓和了些,头也没那么难受。 想想明天要出发...

  • 血糖低了

    6月14日

    许是咖啡店的冷空气引起经期更加不适,下午到家头晕脑胀,胃里饿得慌。 中午吃饱了,不会真正饿,就是不适,非得吃些食物。 多吃几口,终于缓和了些,头也没那么难受。 想想明天要出发...

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    导引养生0613

    今早带着孩儿去下沉广场找邵老师,目的是带动孩儿练功。之后我们就在附小的花园里练习了。我们选了一个大蝴蝶图案,顺着外沿走活步,你进我退,都很开心。 一个动作反复练半小时比半个小...

  • 课程快结束了才知道是上什么课,当初上课的初衷就是想一直和姐妹们在一起! 积极向上的人生态度、欢乐踊跃的课堂气氛、还有非常喜欢的练功气场…… 在自己每天紧张的生活环境中有这样一...

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    导引养生0613倒计时

    今天上午是黄帝内经课程共修倒数第二次。 邵老师讲的筋膜系统很重要。那个筋膜网无处不在。西方用了列车、车站轨道等的比喻,而太极则说“一动无有不动”,大道至简。 经络的子午流注是...

  • 我提过中坞的 说停车不好停

    养生日记之中坞

    傍晚,仿佛受到那方蓝天的召唤,直接去了中坞公园。一踏进园子,发现稻田里已是今年的新秧苗。 自上次在西山上完课,一直想找个有水的地方上课。热心漫漫来同学去颐和园时,还特意帮着找...

  • 烤火桩

    昨天课上第一次接触烤火桩,感觉站不了多久,双臂就酸胀的抬不起,没其他桩轻松。 搞不懂这么多站桩的姿势有何不同。 昨 睡晚了,练了八段锦,本想偷懒,但还是决定尝试下烤火桩。 今...

  • 终于能进来了!讲啥了呢?讲各种五行人特点 包括性格气质 与人交往 气味……

    2018-5-16 五行

    今天的养生课在新教室,回顾了五行。真巧昨晚听了郝万山老师讲五行。听了马上用到同学和自己的身上。草原被贴上木的标签,我搞不清自己是哪行,但感觉是收敛的,气不足故而纳言。说到气味...

  • 5月12日

    开篇先聊口吃的,继皮皮虾吃腻以后今天喜欢上了生蚝,肥美的五月。 早起为了看林依轮和杨丽菁,不是他俩粉丝。 可能我进入了需要午休的阶段。 下午总有睁不开眼舍不得打盹的时刻。 错...

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    忙里偷闲的周末

    趁着儿子上课、小黄人聚会、祺宝去邻居家玩的功夫,迅速去颐和园、玉东公园打打花,因为着急怕宝找,估计频率太快,破天荒腿有点困!平时走的路其实比今天多,看来走路方式也需要注意啊!...

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    导引养生0509五行

    今天邵老师讲了五行人。马上看见左右前后人都不见了。眼里是一坨土,一湾水,一块金,一棵树,一团火。以前听过五行针灸的微课,当时觉得其实就是中医的望诊,加鼻子和耳朵一起帮着判断。...