发简信
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老板对我质疑，我就怀疑自己。一向如此：别人提意见，我就动摇，否定自己做的事！ 这是有“不信自己，依赖别人”的心在。 此刻我决定独立做自己！有意见...
不能接受别人付出，要报答还回去——这是有深深的不配得感——担心失去，而用权衡算计进行挽留，徒增压力与烦恼。当别人的好超过回馈的能力时便只能拒绝。...
烂好人一肚子苦水，因为付出往往被辜负，但没看到的恰是自己一次次无底线地退让才让别人得寸进尺！ 清晰自己边界，不容侵犯，勇敢拒绝，告别烂好人！
逃离的就是恐惧的，逃离恐惧而做出的努力是自我安慰，只会把自己困在角落里！ 恐惧下包裹着突破限制的礼物，直面恐惧方能收获成长！
人在情绪中时讲理劝说不但无效，反而引发抵触对抗，因为劝导是用脑而非用心，忽视情绪甚至还会被卷入情绪中。 情绪被看到才会流走，人平静才能听进意见。
现在越快乐，未来越难过，因为它不是真正的快乐！ 快乐是出现了期待结果，当它变得不符合期待时就伤心，循环往复，永不止息！ 唯有放下期待，随遇而安，...
沟通着急时不能理解对方，即便听也是想如何反驳、说服对方，达不到目的会变得不耐烦。 与其无效交流，给彼此添堵，不如放放再说。
别人需要是帮忙，不需要是添堵，不需还硬给是上瘾——以为武装换来别人的认可是“强心剂”，实际像吸毒越来越脆弱。 卸掉伪装，承认弱小，内心才会强大！
控制是逃避不想要的结果，成功沾沾自喜，失败沮丧痛苦。悲喜交替中错失了富足喜悦的人生，变得脆弱不堪！ 改变的唯一方法——放下控制，直面困难和挑战！