哈皮波

2016年10月16日的南京马拉松已落下帷幕。已过去了一日，但赛道上的所经历的每一幕仍如慢放的电影画面一样一帧一帧回放在脑海里。小腿上残留的阵阵酸痛，下楼梯时膝关节处的阵痛...

桂哥1111

有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...