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  • 49天相处之道9天

    1,回放我在事件当中是什么样的情绪? 愤怒 2,为什么有这样的情绪,从哪里产生的? 昨晚承诺作业整理厨房,因白天忙工作上事情没时间,只有抽晚上时间清理厨房,就如断舍离讲座所说...

  • 2018-07-03

    1、回放,我在事件当中是什么样子的情绪? 愤怒,淡定,感恩 2、为什么有这样的情绪?从哪里来的? 早上7点钟开始收拾衣柜,把柜里衣服全部拿出来有的放在床上,有的还放在地上,总...

  • 2018-07-02

    1、回放,我在事件当中是什么样子的情绪? 喜悦,开心 2、为什么有这样的情绪?从哪里来的? 今天西安绵绵细雨下一天,早上公司开会我也没去,因蒋总昨晚出差回来了,所以也不想外出...

  • 相处之道第8天

    1、回放,我在事件当中是什么样子的情绪? 选择,果断 2、为什么有这样的情绪?从哪里来的? 早上7点钟开始收拾衣柜,把柜里衣服全部拿出来有的放在床上,有的还放在地上,总之乱七...

  • 49天相处之道6天

    1,回放我在事件当中是什么样的情绪? 努力,开心,成就 2,为什么有这样的情绪, 今天早上签到完后,就打开电脑工作,因昨天晚上接到我们合伙人通知说今天开沙龙会,一切程序流程都...

  • 49天相处之道6天

    1,回放我在事件当中是什么样的情绪? 感恩,喜悦 2,为什么有这样的情绪,从哪里产? 今天突然接到几年前朋友电话,叫我去他公司喝茶,若平常这样邀请我不回答应的,正巧在他附近办...

  • 49天相处道5天

    1,回放我在事件当中是什么样的情绪? 喜悦,舍弃,珍惜,感恩 2,为什么有这样的情绪,从哪里产? 感恩宝韪老师引荐断舍离对生活实际体验。今天首次把家务清理当一份工作来做(原来...

  • 49天相处之道4天

    1,回放我在事件当中是什么样的情绪? 珍惜,感恩 2,为什么有这样的情绪,从哪里产生的? 昨晚承诺作业整理厨房,因白天忙工作上事情没时间,只有抽晚上时间清理厨房,就如断舍离讲...

  • 49天相处之道3天

    1、回放,我在事件当中是什么样子的情绪? 情绪:愤怒,接纳 2、为什么有这样的情绪?从哪里来的? 早上我一觉醒来,窗外天己全亮了,我翻身找我手机为什么没有闹铃声呢?手机在床头...

  • 相处之道第二天

    与情绪和谐相处四步骤 (觉察一内观一翻转一启程) 1、回放我在事件当中的是什么样的情绪? (悲伤、痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福) 情绪:失望,喜悦 事件 昨天儿子...