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    每个女人都需要一间屋子

    01. 丹姑娘不合群,一向独来独往。 每天早上,她都是六点多钟起床,轻手轻脚地收拾东西,一走就是一天,通常晚上九十点钟才回来。 由于在寝室待的时候不多,室友们对她也是冷冷淡淡...

  • 离家

    文/诺曦 年假最后一天。 清冷的早上,闹钟响个不停。翻身,找手机,眯着朦胧的双眼看了手机屏幕,6点11分,赖床,赖床,赖床。6点40分,不情不愿从床上爬起来洗...

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    拯救腿形三步走,轻松拥有直腿

    先列个目录,省的写着写着跑偏了 1骨盆前倾 2不同腿形 3矫正动作 1骨盆前倾 腿不好看的根本原因在于骨盆啊。骨盆的歪斜导致了诸如X型腿,O型腿等。 就是长这样。。位于腰与大...

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    教你练出芭蕾气质的脖子,肩和背

    练出芭蕾气质的脖子、肩和背的第一步,是知道你的目标是什么? 观察图片的舞者,这三个部位固然是好看。作为你努力的目标,下面小歪就告诉怎样达成。 1、脖子 首先来说脖子~上图可以...

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    越吃越健康的三餐详细饮食清单

    一.早餐饮食清单+原则 早餐饮食清单 1.富含膳食纤维的碳水主食:荞麦面(馒头)、全麦谷物制品(面包、土司)等。 2.富含蛋白质的食物(植物蛋白和动物蛋白):鸡蛋、肉类、豆制...

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    12个常见的力量训练器械推荐

    科学运动·合理饮食,打造完美身材! 日常,在健身房,无论是普通教练还是私教,会收到一个最常见的问题:“我怎样训练才能拥有更完美的形体?”当然,很多健身教练都会一致力荐:“多注...

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    想减肥的人到底应该怎么吃?——这里有关于吃饭的终极公式

    100天写作计划 第16天文/于水水小玩子 减肥系列文章目录 0.开篇:减掉19斤,体重变成两位数,这100天我做对了什么? 1.动力篇:减了一辈子肥,为什么这次成功了 2....

  • 求学生党怎么规划吃东西方案

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