青松10年开始跑步，12年开始跑马，一直很盲目的奔跑，而后也长时间停跑。直到15年八月开始，重新恢复跑步，备战北马，自学跑步知识。9月北马PB，而后半马，10KM，5KM成绩都大幅PB。现准备整理自学的跑步知识，分享给大家，让大家一起健康快乐的奔跑……