下午百合

不喂养负面情绪，不让这些想法、情绪发展成言辞、行动，是避免给自他造 成伤害的重要一环。 这需要我们有能力觉察到念头的生起，并管住自己不习惯性地对情绪作出反 应。但无论是这“觉...