今天进行正念冥想第2天，练习的任务是正念进食。 老师让我们准备一些葡萄干或者坚果，第1步，用好奇的心态观察这个食物。像个初生的婴儿一般，看他的色泽，观察他的表皮，看他的纹理。...
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孩子情绪“上头”的时候，他们通常是很难快速冷静下来的。如果你发现孩子很难跟你理性沟通，这时候你就可以换一种方法，先引导孩子合理宣泄情绪。 比如，你可以给孩子设置一个“打玩具”...
1《被讨厌的勇气》：活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式，每一次讨好都在杀死自我。 2你需要这样做：每读完一本书，或者看到一段有意思的情节、一个令...
昨天和老公谈论我们妹妹的事情，我妹妹怀孕七个多月，肚子里的孩子查出来肾盂分离过大，后期可能会影响孩子肾脏发育，妹妹也是四处求医，最终是决定剩下孩子。 反观最近我们四处找房子，...
不同的业务采用不同的系统架构，会有自己的一些特色架构难题。今天我们来学习下电商业务中的订单中心的架构设计，以及会遇到哪些技术挑战。 一、背景 随着用户量级的快速增长，vivo...
今天再次看到一个很有用的信息，就是如果要进步成长变富，首要要保持开放的思维。 看到自己买不起的东西，穷人第一反应是：我买不起！ 这样一句话下来，你的思维停滞了，你不再思考，这...
我会把写作当成终身事业，因为写作能抒发自身的情感，能梳理自我的情绪，能释放自己的潜能。 写作还是一项复利的事业，能通过长年累月的积累，产生复利的价值，这种价值不一定是金钱上的...
自律是指对自己行为和情感的管理和控制，这种能力能够帮助我们在生活中达到更好的目标和结果。有很多理由让我们学习和实践自律。对于很多人来说，自律可以改善身体健康，增强工作能力，提...
